Интересное в сети

Спорт во всех его видах прекрасен. Будь то баскетбол или плавание. А возможно, и спортивная ходьба.

Однако, ученые выявили существование 3 категорий спорта, которые способны продлить наши жизни. Об этом более подробно - далее.

Теннис

По мнению ученых, любой спорт с ракеткой приносит колоссальную пользу  для организма. Он заставляет наше сердце, легкие и мышцы постоянно быть  в тонусе. Согласно исследованиям, спортивные игры с ракеткой снижают  риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%. Это больше, чем  любые другие виды спорта.

( Collapse )

Чем стоит заняться в новом году — от групповых тренировок до йоги

Совсем  скоро новый год, и многие из нас привыкли давать себе обещания что-либо  начать именно с 1 января — к примеру, наконец заняться спортом. Однако  сейчас так много фитнес-программ и направлений, что выбрать бывает  нелегко.Чтобы получить представление о том, что будет популярно в  будущем, Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опросил тысячи  профессионалов в сфере фитнеса о тенденциях здоровья и спорта.  Результаты опубликовали в журнале ACSM Health and Fitness  Journal,сообщает Likar.info.

Респондентам было предложено оценить 39 возможных тенденций, 25 из  которых были тенденциями прошлых лет, по шкале от 1 (наименее вероятная  тенденция) до 10 (наиболее вероятная тенденция). ACSM получил 2038  ответов со всего земного шара.

Цель  ежегодного опроса, который стал уже 13-ым, заключается том, чтобы  предоставить спортивно-оздоровительным учреждениям информацию о том, что  происходит в отрасли. Итак, вот топ-10 лучших фитнес-трендов 2019  года по мнению профессионалов.

«Носимые технологии»

Носимые технологии, такие как смарт-часы, фитнес-трекеры и мониторы  сердечного ритма, начиная с 2016 года, ежегодно входят в тройку лучших  спортивных тенденций от ACSM. Слияние фитнеса и технологий стало  настоящим прорывом, поэтому ожидайте увидеть еще больше способов  отслеживать и контролировать вашу спортивную активность в 2019 году.

( Collapse )

После тяжелого рабочего дня, полного нервных моментов, вы, собрав в  кулак остатки воли, бежите в спортзал вместе с тысячами подобных вам. И  скорее всего, случается так, что в зоне свободных весов толпится  огромное количество желающих пожать штангу или сделать становую тягу.  Разочарование в таком случае неизбежно, но стоит ли опускать руки и идти  домой? Ни в коем случае! Ведь наверняка возле стойки с гантелями нет  никого.

История вопроса

Древние греки очень уважали упражнения с отягощениями и использовали  для них своего рода протогантели. Снаряды весом 1,5–2 кг были сделаны из  камня, железа, свинца. Юноши для развития силы не только упражнялись с  гантелями, поднимали и переносили с места на место камни различного  веса, соблюдая при этом постепенность в увеличении нагрузки, но иногда  даже носили на плечах живого теленка.

В XIV–XV вв. английские солдаты упражнялись в толкании железной  балки. В этот же период в Шотландии было распространено метание молота.  Снаряд состоял из железного ядра, которое было прикреплено к метровой  палке. Интересно, что все шаровые штанги, применявшиеся атлетами позже,  имели гриф длиной 1 м.

В конце XVI в., во времена царствования английской королевы  Елизаветы, упражнения с тяжестями рекомендовались юношам вместо танцев и  других «пустых забав». Историк Джон Нордбрук писал о том, что занятия с  палкой, на концах которой подвешены свинцовые грузила, укрепляют грудь и  руки. Кроме этого, атлеты испытывают такое же удовольствие, как и в  боксе, но при этом не получают ударов. Следовательно, можно считать, что  это были простейшие гантели, вес которых изменялся.

( Collapse )

За отечественной золотой молодежью уже закрепилось прозвище минигархи. Детки олигархов привыкли кичится своим богатством и охотно размещают в соцсетях фотографии с модных тусовок, стремясь вызвать зависть у окружающих.

В Инстаграме даже есть специальные блоги, которые освещают жизнь мажоров. Правда там в основном показаны фотографии парней, но ведь у богачей есть не только сыновья, но и дочери!( Collapse )

Зная, что среди вас много поклонником футбола, которые внимательно следят за игрой своей любимой футбольной команды, я решил познакомить вас с работой сайта, посетив который вы можете почитать отзывы футбольных экспертов, посмотреть прогнозы на матчи российской Премьер-лиги и даже сделать ставку на победу своих кумиров. Для того чтобы посетить данный сайт, достаточно воспользоваться предложенной в тексте ссылкой.
От себя могу добавить, что я давно слежу за работой этого интернет ресурса и могу сказать, что посещая его, вы сможете не только узнать много интересной информации об известных футболистах и топовых футбольных клубах, но и быть в курсе всех новостей как российской Премьер-лиги, так и футбольных чемпионатов других стран.

Somatotropin – соматотропный гормон роста (СТГ), являющийся одним из наиболее популярных пептидных гормонов, используемых сегодня в спорте. Это синтетический препарат, завоевавший уважение с момента его адаптации в бодибилдинге.

СТГ способствует усилению анаболических процессов в организме человека. Somatotropin создает в теле оптимальный уровень белков, углеводов и аминокислот для дальнейшего роста костных и мышечных тканей. Кроме того, препарат стимулирует выработку инсулиноподобного фактора роста, который значительно улучшает результаты тренировок. К тому же, в отличие от анаболических стероидов, после курса СТГ не наблюдается феномен отката, что позволяет сохранить результаты длительное время.

Помимо роста мышечной и костной массы, Somatotropin способствует сжиганию жировых отложений – организм расщепляет жировые клетки, используя их в качестве энергии. Также гормон роста ускоряет рост хрящевых тканей, укрепляет связки и улучшает регенеративные способности тела, что значительно повышает возможности спортсмена, снижая риск получить травму и увеличивая скорость восстановления после них.

Следует учитывать, что для максимальной эффективности курса нужно соблюдать правила, при которых СТГ вырабатывается организмом в естественных условиях, а именно: здоровый сон, диета и регулярные физические нагрузки. В таком случае тренировки с применением Somatotropin будут наиболее результативными. Если перечисленные факторы не учтены, эффективность курса значительно снизится.

Среди наиболее распространенных побочных эффектов препарата Somatotropin являются головные боли, повышение внутричерепного давления, тошнота, рвота и ухудшение зрения. Также возможно угнетение функций щитовидки, лейкемия и гипергликемия. Кроме того, существуют побочки, вызванные пренебрежением дозировками препарата и длительностью курса: усиленный рост конечностей (акромегалия), чрезмерный рост внутренних органов, сахарный диабет, общая слабость и ухудшение работы сердца.

Перед включением пептида Somatotropin в курс следует пройти полный медицинский осмотр и получить консультацию у врача, чтобы выявить ряд противопоказаний к применению препарата. Препараты, подобные Somatotropin, не всем по карману и часто подделываются. Количество действующего вещества, указанного на этикетке, может быть существенно ниже реального, а проверить это возможно только благодаря дорогим лабораторным анализам. Поэтому перед покупкой препарата надо тщательно промониторить фирму-продавца.

Если бы могли наблюдать первые современные Олимпийские игры, мы, вероятно, были бы очень удивлены: поскольку эти игры были рассчитаны в первую очередь на дам и господ, виды спорта, в которых проходили соревнования, были несколько странными.

( Collapse )

История бодибилдинга в Советском Союзе оказалась тернистой: остается только восхищаться легендами советского культуризма, которые, несмотря на все запреты и осуждение властей, продолжали заниматься саморазвитием, а затем передавали бесценный опыт последователям.

Культуризм в СССР воспринимался как западное веяние. Советская власть считала, что ни к чему человеку намеренно качать мышцы и любоваться собой перед зеркалом, а сила и выносливость нужны для того, чтобы как можно больше работать.

Бодибилдинг стал запретным плодом, а что, как не запрещенку, любит наш человек больше всего на свете? Подпольные залы, перепечатки польских журналов, куски рельсов вместо снарядов и даже риск тюремного заключения — несмотря на все эти обстоятельства люди продолжали заниматься. Культуристы моментально определяли «своих» при случайной встрече на улице, и это было похоже на тайный клуб.

На заседании Госкомспорта в 1973 году чиновники от спорта собрались, чтобы обсудить становящийся все более популярным новый вид спорта — культуризм. Именно тогда было принято постановление, загнавшее бодибилдеров на долгие годы в подвалы. В тексте говорилось следующее:

( Collapse )

( Collapse )