?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Категория: здоровье

Какая диета опасна для сердца и сосудов.
avtomat_kx

Автор: Тая Решетникова

Стало известно, чем опасен избыток мяса и недостаток культур в организме

Первобытная диета, которая набирает популярность в мире, несет опасность для сердца и сосудов




В последнее время в мире набирает популярность палеодиета - такая разновидность питания, при котором исключаются молочные продукты и зерновые, остаются лишь фрукты, овощи и мясо. Подобным образом питались наши предки homo sapiens, отсюда название диеты, передает "Коммерсант".

Исследователи Университета Эдит Коуэн, что в Западной Австралии, опровергли мнение, что такой тип питания полезен. именно из-за избытка одних веществ и недостатка других современные люди страдают от таких болезней, как ожирение, диабет, атеросклероз, считают ученые.

По словам исследователей, анализ любителей палеодиеты показал, что они склонны к частым болезням сердца и сосудов. Для эксперимента не нашлось много сторонников данной диеты, потому опрос проводили на маленькой группе - 44 человека, кото

Читать дальше...Свернуть )


Про солнечный удар и его симптомы.
avtomat_kx

Лето перевалило за середину, но все еще радует (или пугает) высокими  температурами воздуха, а на курортах — и подавно. Очень важно не  получить солнечный удар! Кстати, это не просто «перегрелся на солнце»,  как многие думают. Вот что стоит о нем знать.  

Медицинское определение солнечного удара (его еще называют тепловым) —  это повышение температуры тела выше 40 градусов Цельсия. Реакция идет на  тепло, а не на солнце само по себе. Снаружи кожа посылает сигналы о  том, что стало слишком жарко, но внутренние органы тоже могут  пострадать.  

Симптомы

Солнечный удар — серьезная проблема, которая может привести к:  - изменениям в поведении, - конвульсиям, - потере сознания.  При этом, несмотря на сильный нагрев, человек в этом состоянии может  даже не вспотеть!  Вот симптомы, которые должны тебя насторожить:  - сильная головная боль, - покрасневшая кожа, - тошнота и рвота, - озноб, - слабость в мышцах.  Причина, по которой солнечный удар поражает органы, заключается в том,  что клетки тела имеют весьма небольшой диапазон температур, внутри  которого нормально работают. Если организм охлаждается или нагревается,  органы могут пострадать. Особенно опасен солнечный удар для тех, кто  имеет хронические проблемы со здоровьем.  

Что делать, если ты получил солнечный удар?

Эта ситуация требует медицинского контроля. В ожидании врачей нужно  переместиться в прохладное место и снять лишние предметы одежды. Можно  пользоваться вентилятором и обтираться мокрыми ватными спонжами.


Как правильно загорать на солнце и в солярии.
avtomat_kx

Не за горами пора  летних отпусков. И многие уже мечтают об отдыхе, о море и о загаре  .Друзья! Узнайте, как правильно загорать на солнце, не причиняя вреда вреда здоровью. А также мы рассмотрим вопос, стоит ли загорать в солярии и насколько это безвредно... 

Иногда времени на себя не хватает, но в  некоторых делах лучше не спешить – это касается загара. Быстрый  результат в дальнейшем принесет много хлопот: загар начнет сходить на  глазах, оставляя на теле некрасивые пятна. Лучше чуть-чуть подрумянить  кожу и потом «добирать» цвет, загорая понемногу, чем быстро потемнеть и  выглядеть как «витязь в тигровой шкуре». 

Поэтому, Дом Советов даст Вам несколько рекомендаций о том, 

Как загорать на солнце правильно

Что Вы должны знать об излучениях 

1. Ультрафиолетовое излучение (лучи UV-спектра небезопасны)!
2. Солнечные ожоги возникают преимущественно из-за излучения UVB–спектра.
3. Излучение UVA–спектра (лучи, используемые в соляриях) способствуют более быстрому старению кожи, появлению морщин и пигментных пятен.
 Оба вида излучения оказывают негативное воздействие на структуру ДНК  клеток кожи и могут способствовать возникновению рака кожи.
Однако  воздействие ультрафиолетового излучения способствует выработке витамина  Д, активизирует защитные функции организма и в некоторых случаях они  помогают при лечении некоторых заболеваний кожи.
И трудно не согласиться с тем, что эти чудесные теплые солнечные лучи просто улучшают настроение.  

Тест: тип вашей кожи 

Читать дальше...Свернуть )

Какие продукты манипулируют нашим настроением.
avtomat_kx

 

Откуда появляется внезапная головная боль? 

Почему иногда мы долго не можем заснуть и выспаться? В чем причина  тревоги и грусти? Многие списывают все это на изменчивую погоду,  усталость после насыщенной рабочей недели или что-то еще. Но мы  совершенно не задумываемся о том, что на наше самоощущение и здоровье  может влиять привычная еда.

Негативно влияющие продукты

Некоторые продукты, которые мы едим каждый день, могут пагубно  сказываться на настроении и самочувствии. Из-за них мы можем ощущать  подавленность и выполнять привычные действия не так эффективно.

1. Рафинированная белая мука

Читать дальше...Свернуть )

Интересные факты о полных людях
avtomat_kx

Современный человек часто становится  жертвой общепринятых стереотипов. Один из них гласит: быть толстым –  наносить вред своему здоровью. Не все тут так однозначно, как видится на  первый взгляд. И сохранение стабильного избыточного веса лучше  бесконечных «качелей» сбросов/наборов веса. А 10-15 килограмм  избыточного веса предпочтительнее, чем похудение с недоеданием, — это  намного вреднее для здоровья.

Читать дальше...Свернуть )

О пользе верховой езды
avtomat_kx

Как известно, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным.  Успех во многом зависит от силы духа, здоровый дух появляется в здоровом  теле, а сделать тело здоровым помогает езда верхом. Итак, по коням!

Верховая езда — это универсальный способ снять  напряжение, - одинаково благотворно влияющий на психическое и физическое  состояние человека, снимающий эмоциональную усталость и  раздражительность. В нем сочетаются умиротворяющее воздействие природы и  острые ощущения. Верховая езда стоит особняком от других видов спорта,  хотя и входит в олимпийскую программу. Все дело в живом «снаряде», по  сравнению с которым любые тренажеры, ракетки и мячи существенно  проигрывают.

При езде верхом задействовано максимальное число мышц, причем большую  их часть мы в обычной жизни не используем. Во время занятий человек  сжигает очень много калорий. 45-минутная верховая тренировка  соответствует примерно 2 — 3 часам, проведенным в тренажерном зале. При  этом нагрузка на сердце незначительна. Кроме того, длительные занятия  способствуют концентрации внимания, развивают периферическое зрение. Это  особенно полезно и важно людей, проводящих много времени за рулем. Ну, а  пользу общения с лошадьми для детей и вовсе трудно переоценить...

Читать дальше...Свернуть )

Продукты для правильного питания и идеальной фигуры
avtomat_kx

1.  Творог. Это натуральный полноценный источник белка, равно как и мясо. И  если сравнивать с той же свининой или говядиной у этого продукта можно  найти множество преимуществ. Во-первых, в твороге имеется много кальция,  который так необходим для костей и здоровья в целом. Во-вторых,  творог бывает практически полностью обезжиренным, а с мяса мы можем  срезать только тот жир, который видим. В-третьих, - он отлично  усваивается. И, наконец, нет необходимости его очень долго готовить, а  значит, практически в любой ситуации вы можете перекусить творогом.  Покупайте только творог, а не его разновидности в роде «творожного  продукта» или «творожка», в таких продуктах много растительного жира…  Чтобы сбросить лишний вес отдавайте предпочтение обезжиренному варианту,  ведь в таком твороге оптимальное содержание белка примерно 17-18%, как и  в мясе.

2. Бородинский хлеб. Все мы конечно уже не раз слышали о  том, что самый полезный хлеб – это цельно зерновой. Но загвоздка в том,  что большинство хлебных изделий продающихся в магазинах, на самом деле  не имеют ни малейшего отношения к этому продукту: зачастую они  приготовлены из цельно зерновой муки. А вот бородинский - совсем не  дорогой и выпекается из муки очень грубого помола, изделие должно на 80%  состоять из этой муки. Самое главное не переусердствовать, если вы  стремитесь к тому, чтобы сбросить вес, съедайте за день не более трех  кусочков весом в 25гр. 

Читать дальше...Свернуть )

Побочные эффекты диет.
avtomat_kx

Если на горизонте маячит отпуск, а твоя фигура (на твой же взгляд)  далека от идеала, хочется порой принять экстренные меры. Например,  попробовать краш-диету с очень строгими условиями. Но будь осторожна,  такие эксперименты со здоровьем опасны!  

1. Нарушается метаболизм

Известно, что быстрый метаболизм — ключ к похудению, но стрессовые диеты только замедляют его, и вес быстро возвращается.  

2. Снижается иммунитет

Если принимаешь меньше нужных витаминов и минералов, иммунная система  начинает работать хуже. Значит, можешь заболеть прямо в отпуске!  Особенно важно получать витамины А, D, Е и К.  

3. Может начаться обезвоживание

Многие диеты дают снижение веса в том числе за счет вывода воды, а это  опасно. Может начаться головная боль. К тому же после диеты килограммы  быстро набираются обратно.  

4. Может заболеть сердце

Многие диеты помогают снижать давление и уровень холестерина, но никто не знает, как отреагирует именно твой организм.  

5. Бывают проблемы с ногтями и волосами

Нехватка питательных веществ быстро отражается и на их здоровье, что не очень-то приятно.  

6. Может быть слабость

Если из пищи не поступает достаточно энергии, будешь чувствовать  постоянную усталость. Кроме того, может даже развиться депрессия.


Рецепт омоложения
avtomat_kx

  

ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ ОРГАНИЗМА!!!

Льняное масло –неоценимый  продукт, его изготавливают  путём  холодного отжимания  семян льна.

Польза  льняного  масла  и его  целебные  свойства  были   известны с древних времен.

На Руси широко использовали  это масло и  оно было незаменимым продуктом питания.
Эффективность и уникальность  льняного масла определяется  его составом, с которым не возможно сравнивать любое другое масло.

Придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Очень мощное воздействие на весь организм!

Всегда  определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там  была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что  ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с  нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа,  никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но  потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт  омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с  -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.
И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

чудо-смесь
Состав этой чудо-смеси такой:

— мёд — 1 кг,
— лимоны — 4 штуки,
— чеснок — 3 головки,
— льняное масло — 200 мл.

Очищенный  чеснок и лимоны (2 очищенных и 2 с цедрой) измельчить в мясорубке или  блендере, добавить мёд и масло, перемешать всё и переложить в стеклянную  банку.

Читать дальше...Свернуть )

Недостатки веганской диеты.
avtomat_kx

Нет ни одной методики питания,  одинаково подходящей для всех — все люди разные, и то, что подходит  одному человеку, необязательно должно подходить другому. Лично мы  выступаем за питание как растительной, так и животной пищей, и есть  много доказательств того, что это разумно.

Тем не менее, веганы часто заявляют,  что люди должны исключить из рациона все продукты животного  происхождения. Нет, мы не имеем ничего против веганов или вегетарианцев:  если вы хотите питаться именно так и при этом хорошо себя чувствуете,  то это же здорово! Продолжайте в том же духе, почему нет? Но вот лгать и  запугивать, чтобы убедить всех остальных питаться так же — это уже не  совсем правильно. В конце концов, и у веганской диеты есть ряд  недостатков.

Например:

1. Веганы испытывают дефицит многих важных питательных веществ

Люди  всеядны. Мы можем питаться как продуктами животного, так и  растительного происхождения. Существуют питательные вещества, которые  можно получить из растений (например, витамин С), и другие, которые  можно получить только из животных.

Читать дальше...Свернуть )