Category: здоровье

Как правильно почистить ананас .

Инструкция:

  1. Разрежьте ананас пополам и положите на блюдо срезанной частью кверху.
  2. Возьмите тонкий нож и вилку. Вилкой будете придерживать плод, поэтому воткните ее в мякоть по центру. Сердцевину будете вырезать, поэтому проколы ей не повредят. Тонким ножом аккуратно срежьте кожуру, но мякоть не вынимайте.
  3. Вырежьте сердцевину, сделав два продольных надреза. 
  4. Порежьте мякоть полукольцами или кубиками.

В таком виде ананас можно подавать на стол как самостоятельное блюдо или добавить кусочки сочной и ароматной мякоти в салат.

Чистить ананас вовсе не трудно. Кушайте на здоровье!

Как повышали иммунитет древние люди.

Древние люди воспринимали заболевание  как наказание, посланное богами — и лечились соответственно. Чуть позже,  с возникновением цивилизации, появились и более адекватные способы  борьбы с напастью. Люди начали использовать окружающую природу себе на  пользу, опытным путем выясняя, какие травы смогут помочь при несчастном  случае. Древние мыслители Китая, Индии и Греции писали подробные  трактаты, посвященные медицине и особенно подробно описывали средства,  способствующие профилактике заболеваний. Даже сейчас некоторые  практикуют именно те методы укрепления здоровья, которые оставили нам  предки.

Вот, к примеру, несколько наиболее интересных способов повышения иммунитета, практиковавшиеся по всему миру.

Collapse )

Как правильно париться в сауне

Никто  не станет спорить, что регулярное посещение сауны благотворно влияет на  здоровье человека. И если несколько лет назад, сауна считалась  дорогостоящим удовольствием для элиты. То теперь, практически каждый  может посещать шведские, турецкие, финские, русские бани и сауны для поддержания «здорового духа» в своем теле.

При выборе сауны необходимо руководствоваться состоянием своего  здоровья. Не рекомендуется париться людям с сердечно-сосудистыми  заболеваниями, проблемами с давлением и хронической венозной  недостаточностью. Противопоказана парилка при наличии онкологических  заболеваний, при остром воспалительном процессе или высокой температуре.  Помимо этого каждый вид сауны имеет свои особенности. Турецкие сауны  славятся щадящим эффектом и хорошо подходят для новичков, пожилых людей и  даже детей. Здесь поддерживается особый климат, направленный на  расслабление и омолаживание тела. Русскую баню можно охарактеризовать,  как стресс для организма. Основанная на контрастном чередовании  нагревания и последующего охлаждения тела, финская баня отличается от  русской применением сухого пара.

Collapse )

Главный фактор преждевременного старения.

Отсутствие достаточного количества сна является основным фактором, провоцирующим преждевременное старение.


Сингапурские ученые доказали, что организм быстрее стареет у женщин, которые по разным причинам не отдыхали достаточное время.

Исследование они провели с участием 480 добровольцев в возрасте от 21 до 69 лет. Каждый участник эксперимента носил трекер, считывающий данные о частоте сердечных сокращений. Таким образом удалось выяснить, что у недосыпающих теломеры, защищающие геном, были более истощенными.

Активнее всего они изнашивались у людей, которые спали менее 5 часов. 

Итоги работы подтверждают, что сохранить молодость нам помогает здоровый и длительный сон. Даже если вы узнали себя, еще не поздно заняться восстановлением теломер, для этого следует придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом и избегать длительного влияния на организм стрессов.

Что можно себе позволить после 30

То, что раньше считалось запретным плодом, теперь можно смело вкусить.




Носить удобную обувь

Марлен Дитрих однажды сказала:

В сущности, у меня не такие уж красивые ноги, просто я умею ими правильно пользоваться!

В 30 лет женщина может отлично выглядеть и в туфлях, и в кроссовках.

Одеваться по погоде

В 30 лет вы начинаете думать о своем здоровье и здоровых волосах.

Высыпаться

Ближе к 30 приходит понимание, как важен здоровый сон.

Проводить больше времени с родителями

Мы начинаем ценить домашние застолья в кругу родных и близких людей и прислушиваемся к советам родителей.

Изменить жизнь

Да, все 30-летние не должны бояться совершать ошибки, менять работу и даже профессию!

Радоваться мелочам

В 30 лет можно получить удовольствие от всего, даже от ходьбы босиком по песку или от кормления птиц в лесу.

Сдерживать эмоции

Умение идти на компромисс или владеть самим собой - это роскошь, которую можно позволить себе те, кому за 30.

ТОП-3 нельзя в маникюре или какой маникюр блокирует счастье.

 Ногти — уникальная зона, которая хранит в себе информацию о человеке.  

«Правильный» маникюр помогает раскрыть весь энергетический потенциал и  привлечь владельцу денежные и любовные потоки. Однако «неправильная»  форма ногтей может сильно навредить и притянуть негативные заряды.  

На кончиках пластины находятся  особые точки, которые связывают с космической силой. Эзотерические  правила помогут избежать ошибок в маникюре.

Нарощенные ногти блокируют энергию космоса  

1. Наращивание ногтей.

 Поверх родной пластины появляется массивный слой  чужеродного тела, который полностью закрывает силовые точки.  Энергетическая связь с окружающим миром блокируется. Ноготки теряют  способность впитывать положительные заряды для привлечения счастья.   Изобилие украшений ослабляет энергию ногтей  

2. Неправильная форма. 

Квадратный вид ногтей «закрывает» перед человеком  светлые потоки. Чётко выраженные уголки буквально вводят энергию в  тупик. Чтобы раскрыть чакры, следует обратить внимание на закруглённую  форму. 

 3. Изобилие украшений. 

Огромное количество различных узоров и камешков  отпугивает положительную энергетику, из-за чего счастья блокируется.  Получается, маникюр выполняет не только эстетические, но магические  функции. Ногти оказывают влияние на ритм человеческой жизни. Однако  каждый сам решает, верить ли в сверхспособности маникюра или нет.  

Ксения Александровна 

Привычки, которые портят нам жизнь.

Так уж повелось, что одни  привычки мы считаем безусловно хорошими, а другие — вредными и опасными.  Однако при ближайшем рассмотрении выясняется, что все не так  однозначно. Оказывается, качество нашей жизни во многом определяют  ежедневные действия, которые до этого воспринимались как исключительно  положительные и безобидные

Картинки по запросу "Привычки, которые портят нам жизнь.""

1. Спать сколько хочется

Почему привычка плохая: Спать сколько угодно  так же плохо для организма, как и не высыпаться. Длительный сон  на постоянной основе (более 9 часов ежедневно) может привести к депрессии, ухудшить работу мозга, повысить риск заболевания диабетом, поспособствать увеличению веса, вызывать сердечные заболевания, боли в спине, повысить риск развития болезни Альцгеймера и деменции.

Как правильно: 7–8 часов более чем достаточно для того, чтобы ваш организм «перезагрузился». А чтобы не было соблазна спать подолгу, соблюдайте простые рекомендации:


  • Вставайте в одно и то же время в будни и по выходным — так будет легче не сбиваться с ритма.

  • Ложитесь спасть также в одно и то же время, обязательно до полуночи, чтобы не сбивать биоритмы.

  • Улучшите  качество сна: не наедайтесь на ночь, но и голодным спать не ложитесь.  Пейте напитки, содержащие кофеин только в первой половине дня.

  • Создайте оптимальную температуру в спальне перед сном — 16–18 градусов Цельсия.

  • Уберите подальше все гаджеты, выключите телевизор.  Свечение экрана приостанавливает выработку гормона мелатонина, который  отвечает за сон.

Составьте список дел на следующий день — не придется гонять в голове мысли об этом, и вы сможете скорее заснуть.

Collapse )

Какие продукты портят зубы

Всем известно, что сахар – вредитель красоты и здоровья зубов. С  детства нас пугают кариесом и даже выпадением зубов, если есть слишком  много конфет. Но родители не всегда говорят о том, что есть и другие  продукты, которые не хуже сахара в этом вопросе.




Цитрусовые продукты

Многие убеждены, что фрукты позволяют обрести красоту, здоровье,  заряд витаминов и полезных микроэлементов. Однако цитрусовые продукты  не из числа полезных для зубов. В них содержится лимонная кислота,  которая негативно влияет на зубную эмаль. Поэтому после поедания  лимонов, грейпфрутов или апельсинов рекомендуется прополоскать рот  обычной водой. Также спасти может жевательная резинка.

Красящие продукты

Красящие продукты плохо отстирываются не только от одежды, но и  от зубной эмали. Например, в красном вине содержится пигмент, который  портит красоту белоснежной улыбки. Кофе, черника, вишня, ежевика – все  эти продукты не меньше портят зубы, чем сахар.

Collapse )

Симптомы сотрясения мозга.

Ни у кого нет совета, который может защитить вас на 100%, но наши знания  помогут вам избежать серьезных проблем после сотрясения мозга и принять  все необходимые меры для их лечения. Мы ценим здоровье и хотим  поделиться некоторыми важными симптомами, которые могут указывать на то,  что у вас может быть сотрясение мозга.  

Collapse )

Первые признаки старческом слабоумии.

Первые звоночки о грядущем старческом слабоумии могут возникать уже в среднем возрасте: они проявляются в виде неряшливости, головокружения, трудностей с моторикой и других признаков.




Неопрятность. Неожиданная неопрятность, связанная с тем, что человек вдруг начал ронять столовые приборы, незаметно для себя пачкать одежду едой, путаться при выполнении простых бытовых дел – все это может говорить об усиливающейся угрозе вероятного слабоумия, рассказали специалисты на портале «Рамблер/доктор».

Путаница с речью. Если человеку становится трудно говорить развернуто, он не может построить предложений, испытывает проблемы с подбором слов, — возможно, в недалеком будущем он столкнутся с деменцией.

Головокружение. Голова может кружиться по разным причинам. Внезапно проявляющиеся головокружения являются одним из симптомов постепенно развивающегося слабоумия.

Collapse )