Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Как обезопасить квартиру во время карантина.

Уборка во время карантина - это не только собрать мусор и вытереть пыль с поверхностей.

Предлагаем 4 варианта уборки

Ежедневная уборка

Идеальный вариант для тех, кто много времени проводит дома и может  позволить себе регулярно убирать, протирая поверхности и складывать вещи  на свои места.

Такой вариант уборки поможет поддерживать дом в чистоте, прилагая немного усилий, но это нужно делать каждый день.

Еженедельная уборка

Этот вариант уборки более популярный, ведь не нужно тратить много усилий каждый день. Мы привыкли раз в неделю делать стирку, глажку, выносить мусор и т.д.

Уборка по необходимости

Отличный вариант уборки для тех, кто умеет складывать вещи на свои места сразу после использования и мусорят очень редко.

Генеральная уборка

Такой вариант уборки нужно проводит раз в три месяца. Это более углубленная уборка, чем вы делаете обычно.

Как часто нужно делать влажную уборку

Чтобы снизить содержание пыли в воздухе, нужно устраивать влажную  уборку 2 раза/неделю. Особенно важно это делать во время пандемии.

Протирайте влажной тряпкой все поверхности, очищайте всю технику, на которой пыль оседает очень быстро.

Как дезинфицировать продуктов из магазина.

В нынешний момент остро стоит вопрос того, насколько чисты продукты  питания, находящиеся на прилавках магазинов. Никто не хочет подхватить  что-нибудь такое из-за чего придется отправиться на больничную койку. А  это значит, что необходимо уделять должно внимание вопросам дезинфекции  еды и упаковок, которые приносятся домой из магазина или же доставляются  курьерами.

Collapse )

Про весенний авитаминоз.

Самая романтичная пора года – весна -  уже совсем скоро наступит, но будем ли мы ей рады? 

Утром невозможно  проснуться, на работе целый день ходим разбитые и с трудом боремся с  зевотой. 

Первое весеннее солнышко не радует – часто слезятся глаза. В  чём дело? 

Виной всему авитаминоз – нехватка в организме необходимых  витаминов. 

Эта напасть случается с нами каждую весну с завидным  постоянством, но мы почти ничего не делаем, чтобы избежать таких  проблем. 

Мы почему-то думаем, что весенний авитаминоз – неизбежное зло, с  которым бессмысленно бороться. И зря. 

С весенними проблемами можно и  нужно бороться.  

  Самый лучший витамин – тот, который  попал к нам в организм естественным образом, то есть с пищей.

 Поэтому  наша задача – организовать свой рацион питания таким образом, чтобы  максимально естественно компенсировать потребности организма в  витаминах, а то, что невозможно получить с пищей, восполнить с помощью  синтетических витаминов. 

Народная мудрость гласит: весной  нужно есть не корешки, а вершки. 

Поэтому стараемся не злоупотреблять  картофелем (хотя сам по себе картофель – кладезь витамина С), а налегать  на другие овощи. 

При покупке овощей необходимо особо обращать внимание  на их внешний вид: ничего подвявшего, подсохшего и сморщенного. 

 Сухофрукты – это тоже хорошее средство для борьбы с авитаминозом, но  лучше покупать готовые сухофрукты, а не готовить их самим весной из  сморщенных магазинных яблок. 

Collapse )

Шокирующие факты о продуктах

Каждый человек хочет, чтобы на его столе  всегда были исключительно натуральные и полезные продукты, однако  гигантам пищевой промышленности на это по большому счёту наплевать, для  них главное — прибыль. В производстве продуктов питания всё шире  используются различные химические добавки и искусственные аналоги  натуральных ингредиентов, так что надежда на наличие в магазинах  натуральной и доступной пищи тает быстрее, чем кусочек масла на  раскалённой сковороде… Самое удивительное, что производители пищевых  продуктов не только экономят на здоровье потребителей, но и умудряются  наживаться на их стремлении правильно питаться. Предлагаем вам краткий  ликбез по вопросам вкусной, но не слишком здоровой пищи.   

Collapse )

Привычки богатых женщин

У человека с высоким уровнем дохода есть  определенные привычки, которые помогают им зарабатывать больше. 

Она всегда здоровается

Жену богатого мужчины легко вычислить в толпе. И не по запаху  дорогого парфюма или дорогих брендов одежды. Когда жена состоятельного  мужчины заходит в помещение, она всегда здоровается. У нее это в крови.

Она никогда не обходится без маникюра

Богатая женщина никогда не забывает про свои руки. Выйти на улицу без маникюра для нее - словно оказаться голой.

Она ведет себя гордо

Жена состоятельного мужчины твердо  шагает вперед. Она никогда не зайдет в помещение сжавшись. Со стороны  может показаться ее поведение надменным, но на самом деле, она просто  уверена в себе

Она заботится о себе

Такая женщина думает о себе в первую очередь. Для нее ее персона - на первом месте.

Она не жалеет деньги на "вечные" вещи

Она никогда не будет скупится на вещи, которые ей будут служить  годами. Дорогие часы, сумки и украшения, - все это для нее в норме  вещей, и на этом держится ее состояние.

Что надо съесть, чтобы поднялось себе настроение.

Фрукт-антидеприссант

Ощущаете подавленное настроение и абсолютное отсутствие желания что-либо делать?

Самое время рассказать о фруктах, которые способен победить вашу депрессию раз и навсегда. Ну или хотя бы на пару часов.

Самое время рассказать о фруктах, которые способен победить вашу депрессию раз и навсегда. Ну или хотя бы на пару часов. Диетологи рекомендуют обратить внимание на потребление бананов в своем рационе.

Как это работает?

Бананы содержат в своем составе триптофан, а также витамины А, В6 и  С, клетчатку, калий, фосфор, железо и углеводы. Витамин В6  преобразует триптофан в гормон серотонин, благодаря чему  улучшается настроение. Также это избавляет от беспокойства, хронической  усталости и бессонницы.

Collapse )

Последние данные о распространении коронавируса.

 Коронавирус проник в Европу: последние данные о распространении инфекции istockphoto.com  

Сразу в 5 регионах Италии более 150 человек заразились коронавирусом Covid-19, есть и первые жертвы китайской инфекции.

 Не успели мы как следует порадоваться данным о снижении темпов распространения коронавируса в Китае, как данная инфекция неожиданно дала о себе знать в центре Европы. 

В пяти регионах Италии врачи зафиксировали 155 носителей коронавируса  и третью смерть от инфекции. Новой жертвой стала пожилая женщина из  Ломбардии, у которой ранее диагностировали онкологическое заболевание. 

Из-за наличия рака, первым делом женщину госпитализировали в онкологическое отделение.

Ситуация в Италии остается крайне напряженной, в 11  муниципалитетах местные власти ввели строгий карантин: на дорогах  оборудовали контрольно-пропускные пункты, отдельные населенные пункты  фактически закрыли для выезда, а людям запретили без острой  необходимости выходить из домов. 

Газета Corriere della Sera отмечает, что в  охваченных инфекцией местах возникла паника, а в супермаркетах Милана  уже невозможно приобрести дезинфицирующие гели для рук и медицинские  маски. 

Полезные советы на все случаи жизни

Не спеши бежать в аптеку.

Разумеется, всё очень индивидуально для каждого человека. Но лично я проверяла на себе, это работает! Попробуй и ты.

1. Если тебя мучает бессонница, просто поморгай быстро в течение минуты.

2. Когда принимаешь душ, включи под конец холодную воду. Это поможет устранить высыпания на коже. Холодная вода сужает поры, и предупреждает попадание в них бактерий.

3. Если перед важным выступлением ты прочтешь доклад вслух, ты будешь лучше его помнить наутро.

4. Если верить научным исследованиям, то правое ухо лучше воспринимает человеческую речь, а левое — звуки музыки. 

5. Если ты лежишь в кровати и ощущаешь головокружение, опусти одну ногу на пол. 

6. Если ты чувствуешь сильную головную боль, опусти руки в холодную воду со льдом. 

7. Смажь укус комара сухим дезодорантом, чтобы унять нестерпимый зуд.

8. Если тебя то и дело клонит в сон, задержи дыхание настолько долго, насколько это возможно. 

9. Если тебя разобрал смех в самый ответственный момент, просто ущипни себя. 

10. Если у тебя кошки на душе скребут, просто напиши о том, что ты чувствуешь, на листке бумаги. Говорят, становится легче. 

11. Если у тебя насморк, положи возле кровати очищенную луковицу. 

12. Если ты чувствуешь, что у тебя щекочет в горле, почеши внутри уха.

13. Чтобы унять боль в горле, съешь зефир маршмеллоу. 

14. При зубной боли нужно потереть кубиком льда между большим и указательным пальцем. 

15. Подуй на большой палец, чтобы уменьшить частоту сердцебиения. 

Collapse )

Продукты для суставов.

Лечить суставы очень сложно, а в некоторых случаях - невозможно, потому важно заботиться об их здоровье.

  Суставы состоят из хрящевой ткани. Лучший способ сохранить их здоровыми  - подпитывать эту ткань с помощью правильного подбора рациона.

Итак, какие продукты помогут вам сохранить подвижность на долгие годы.

Collapse )