?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Категория: здоровье

Самые полезные продукты осени.
avtomat_kx

Осень — это поистине благодатная пора! Природа дарит нам максимально возможное количество овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, ведь впереди — долгая зима без солнца и свежей растительности. Поэтому осенью нужно запасаться полезностями, которые повысят наш иммунитет перед холодами.

Продукты для самого здорового осеннего рациона.

1.ТЫКВА

Начнем с тыквы, потому что она лидирует среди всех других осенних овощей и фруктов по своему уникальному составу. Знала ли ты, что в тыкве больше бета-каротина, чем в моркови, а железа — больше, чем в свекле? Не знала? Тогда удивляйся дальше: тыква низкокалорийна и подойдет для диетического меню, а еще она ускоряет обменные процессы в организме. Потому с ней ты точно сможешь похудеть легко и быстро!

Кроме этого, в тыкве содержатся витамины группы В, а также не слишком распространенные, но необходимые нашему организму витамины К и Т. Ну, и А, С, Е, РР и многие другие. Среди микроэлементов в полезном осеннем овоще есть кальций и магний, медь и железо, и даже кобальт — они помогают восстанавливать кровь и полезны болеющим анемией.

Что приготовить из тыквы?

Покупая тыкву, старайся выбирать не большие и не маленькие тыковки, а плоды среднего размера. Обращай внимание на хвостик — он должен быть сухим и темного цвета (это значит, что овощ полностью созрел).

Читать дальше...Свернуть )

Приметы о прыщах.
avtomat_kx

Как выяснилось, еще издревле прыщи считались некими знаками судьбы. Народная мудрость гласит, что прыщи сулят некоторые перемены в жизни.

Читать дальше...Свернуть )

Как улучшить зрение в домашних условиях
avtomat_kx

По словам медиков, основным способом улучшить зрение является снижение времени, проводимого перед экранами гаджетов и телевизором.

Кроме того, каждый человек может выполнять несложные упражнения.

Специалисты отмечают, что проблемы, связанные с ухудшением зрения, сегодня значительно помолодели – это в первую очередь связано с тем, что человеческие глаза постоянно смотрят на дисплеи электронных устройств. Эксперты констатируют: очень важно регулировать параметры экранов гаджетов – их разрешение, контрастность, яркость и подсветку таким образом, чтобы экранный свет не вызывал дополнительного напряжения в глазах.

Кроме того, необходимо следить за питанием: необходимые для хорошего зрения микроэлементы организм должен получать в первую очередь из натуральных продуктов. В рационе должны быть яичные желтки, шпинат, капуста, жирная рыба и другие источники кислот омега-3, которые питают сетчатку глаза, а также продукты с каротиноидами, предшественниками витамина А.

Качество зрения сильно падает из-за стрессов и нервного напряжения нервов. Специалисты подчеркивают, что нужно учиться расслабляться и не позволять неврозам брать над собой верх – это полезно не только для улучшения состояния глаз.

Если вы носите очки, они должны быть хорошего качества, добавляют эксперты. Например, по их словам, в некачественных солнцезащитных очках ультрафиолет может повредить поверхность глаза и его внутреннюю структуру.

Читать дальше...Свернуть )

Признаки отрицательной энергетики в квартире.
avtomat_kx

В жилом помещении необходимо следить не только за бытовой чистотой, но и за энергетической. Как распознать, что в вашем жилище накопилась отрицательная энергетика?




Некоторые люди самостоятельно чувствуют, что с энергетикой в доме что-то не так, когда, например, приходят к кому-то в гости. Но если такого чутья вы не имеете, то стоит полагаться на явные признаки того, что жилье нуждается в энергетическом очищении. Какие это признаки:


  • В доме недавно кто-то умер. Это, само собой, одно из самых негативных явлений для энергетики дома и его обитателей.

  • Часто болеют обитатели дома - люди и животные.

  • В доме не приживаются цветы: вянут и сохнут.

  • Вещи часто пропадают и найти их не удается.

  • В семье часто возникают ссоры.

  • К вам в гости приходил неприятный, недоброжелательный человек.

  • В доме бывают слышны непонятные звуки, шаги, когда все, например, спят.

  • Появляются неприятные запахи неизвестного происхождения.

  • Часто ломается бытовая техника, перегорают лампочки.

По отдельности каждый этот признак может иметь понятные и обыденные причины. Но если вы заметили, что ваше жилище соответствует хотя бы 3-4 из них - необходимо срочно избавляться от переизбытка негативной энергетики. Как можно произвести энергетическую очистку своего жилища?

Читать дальше...Свернуть )

Причины раннего старения.
avtomat_kx

Какие факторы ускоряют естественные процессы старения

факторы ускоряющие старение
факторы ускоряющие старение

Просмотр телевизора

Австралийские ученые из Университета Квинсленда выяснили, что каждый дополнительный час просмотра телевизора сокращает жизнь человека на 22 минуты. Более того, привычка не отрываться от экрана грозит повышенным риском болезни Альцгеймера.

Избыток или нехватка физических нагрузок

Спорт и активный образ жизни продлевают молодость, однако чрезмерные занятия в спортивном зале могут спровоцировать перенапряжение суставов и повысить риск артрита. Достаточное количество нагрузок стимулирует приток крови к коже и позволяет лучше защищаться от морщин.

Употребление жидкости через соломинку

Ученые утверждают, что важно следить за тем, что мы пьем и как это делаем. К примеру, если человек предпочитает пить прямо из бутылки или через соломинку, то это стимулирует образование морщин и глубоких линий вокруг рта в такой же степени, как и курение.

Прослушивание музыкального плеера

Глухота может развиться не только из-за проблем со здоровьем. Потеря слуха может быть связана с привычкой прослушивать музыку через наушники на высокой громкости.

Сидячая работа

Фитнес-тренеры советуют офисным работникам отказаться от перекуса перед компьютером и во время перерывов на обед не забывать о зарядке и упражнении для глаз.

Использование кондиционеров

Кондиционирование воздуха способствуют преждевременному старению и образованию морщин, поскольку высушивают кожу. Вот почему так важно пользоваться различными способами увлажнения воздуха.

Читать дальше...Свернуть )

Какие продукты помогут набрать вес.
avtomat_kx

В то время как определенные продукты питания ускоряют метаболизм и помогают в борьбе с лишним весом, существует и пища, которая производит противоположный эффект.




Диетологи из Франции назвали топ-5 продуктов, из-за которых мы полнеем.

Пшеничная мука.

Хотя белые паста и хлеб на вкус кажется гораздо более приятными, чем их цельнозерновые аналоги, все равно данные продукты следует избегать. Пшеничная мука практически не содержит волокон, и наш организм не использует никакую энергию для их расщепления, а это снижает скорость метаболизма.

Сливочное масло.

Насыщенные жирные кислоты Омега-6, которые содержатся в сливочном масле, усиливают резистентность к инсулину. Из-за этого наш организм превращает слишком большое количество углеводов в жир.

Газированные напитки.

Содержащий большое количество сахара сироп, встречающийся в газированных напитках, существенно замедляет метаболизм. Сироп с кукурузной фруктозой оказывает еще более травматическое воздействие на процессы метаболизма в организме.

Конфеты.

Сладости вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, они быстро абсорбируется организмом. Это также замедляет скорость метаболизма. Сладкоежкам можно употреблять темный шоколад, чтобы удовлетворять свою тягу к сладкому без ударов по уровню сахара в крови.

Читать дальше...Свернуть )

Как победить утреннюю несобранность.
avtomat_kx

1. Забудьте фразу «Я посплю ещё пять  минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь  просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам  спасибо.

2. Утренние тренировки должны быть для вас в  приоритете. Первые несколько дней или даже недель будут для вас  тяжёлыми. Но вскоре ваше тело привыкнет к утренним пробежкам или,  например, к занятиям йогой. Независимо от того, какими упражнениями вы  будете заниматься во время утренней тренировки, физическая активность  даст вам мощный заряд бодрости, который будет с вами на протяжении всего  дня.

3. Откройте окно, когда проснётесь, или спите с открытым  окном. Солнечный свет и свежий воздух наполнят вас природной энергией,  от которой вы уж точно почувствуете себя бодрым и полным сил.

4.  Составьте себе график сна для выходных дней. Все мы знаем, как важно  соблюдать режим сна: так мы не только быстрее засыпаем, но и легче  просыпаемся. Даже несмотря на то, что в выходные мы часто ложимся спать  позже, а утром любим понежиться в кровати подольше, постарайтесь и для  выходных составить себе график сна. Понятно, что вы будете время от  времени отклоняться от него, но старайтесь, чтобы эти отклонения не были  масштабными.

5. Заведите привычку сразу же после пробуждения  делать 3–5 глубоких вдохов. Так ваш организм насытится кислородом, плюс  ко всему, это будет своеобразным сигналом вашему телу о том, что вы  проснулись.

Читать дальше...Свернуть )

Почему Вам постоянно хочется есть.
avtomat_kx

Если ваш живот постоянно «рычит», спрашивая еду и чувствуя себя опустошенным, это не всегда означает, что вы действительно голодны. Есть много причин, почему вы не можете найти чувство сытости и имеете чувство голода, даже если вы недавно поели. Посещение холодильника в ночное время может быть простым признаком неправильного питания или предупреждением о проблеме со здоровьем, которую вам необходимо решить.  

Читать дальше...Свернуть )

Сколько стоит человеческое тело .
avtomat_kx

Мир  давно привык все измерять в деньгах, несмотря на заклинания  многочисленных проповедников, что «можно купить книги, но не знание,  кровать, но не сон». Следуя завету классика, что человек есть мерило  всех вещей, попытаемся сосчитать, сколько стоит человеческое тело.  

Тело как таблица Менделеева 

Если считать в химических элементах, человеческий организм стоит недорого, около полутысячи долларов.  Основные элементы — кислород и водород. Чуть меньше азота, углерода и  фосфора, и они достаточно распространены, поэтому дорогими в принципе  быть не могут. Еще есть некоторое количество железа, ну и редких  металлов вроде золота, ртути и урана. Так что на круг выходит около 15 тыс. рублей. 

Тело как товар 

Если разбирать человека на более крупные блоки, цена вопроса резко подскакивает. Например, почку можно продать где-то за 20 тыс. долларов.  Но есть одна проблема. Во многих странах торговля органами преследуется  законодательно. Так что почку можно отдать только бесплатно, и только  родственнику. Или после смерти. Или отправиться к нелегальным хирургам,  но тут никаких гарантий. Вот так приходишь с целью заработать денег,  лишившись почки, а тебя, как угнанную «девятку», разбирают на запчасти.   

Сердце, спинной мозг, печень — это уже дороже 100 тыс. долларов.  Одна проблема — лишение этих органов порадует только наследников. Их  отсутствие в организме просто несовместимо с жизнью. Поэтому особой  популярностью пользуются молодые жертвы ДТП с размозженным черепом.  

Читать дальше...Свернуть )

Как вывести никотин из организма.
avtomat_kx

Если вы расстались с сигаретами,  включите в свой рацион эти продукты – они ускоряют выведение из  организма тех вредных веществ, которые собирались из-за вредной  привычки.










По словам врачей, если курение было  длительным, многолетним, то в теле курильщика годами скапливались  токсины. Из организма человека, «завязавшего» с сигаретами, они  выводятся не сразу, а лишь спустя 6-8 месяцев.


Чтобы ускорить процесс освобождения клеток от никотина, специалисты советуют ввести в ежедневный рацион продукты, которые ускоряют его выведение.


Цитрусовые. Витамин С, источником  которого являются эти фрукты, способствует интенсивному обмену веществ а  также улучшает кровоток. В результате кровь и ткани легких в более  быстром порядке очищаются от тех вредных компонентов, которые копились в  теле все то время, что человек курил.


Киви. В этих фруктах также много  витамина С, а помимо него еще и магния, под влиянием которого у  курильщиков улучшается процесс дыхания, проходит кашель.


Морковь. Простая морковка насыщена  провитамином А, а также витаминами В, С и К, которые выводят из  организма токсины, ослабляют влияние стрессов и в целом улучшают  самочувствие.


Читать дальше...Свернуть )