Category: здоровье

Что можно себе позволить после 30

То, что раньше считалось запретным плодом, теперь можно смело вкусить.




Носить удобную обувь

Марлен Дитрих однажды сказала:

В сущности, у меня не такие уж красивые ноги, просто я умею ими правильно пользоваться!

В 30 лет женщина может отлично выглядеть и в туфлях, и в кроссовках.

Одеваться по погоде

В 30 лет вы начинаете думать о своем здоровье и здоровых волосах.

Высыпаться

Ближе к 30 приходит понимание, как важен здоровый сон.

Проводить больше времени с родителями

Мы начинаем ценить домашние застолья в кругу родных и близких людей и прислушиваемся к советам родителей.

Изменить жизнь

Да, все 30-летние не должны бояться совершать ошибки, менять работу и даже профессию!

Радоваться мелочам

В 30 лет можно получить удовольствие от всего, даже от ходьбы босиком по песку или от кормления птиц в лесу.

Сдерживать эмоции

Умение идти на компромисс или владеть самим собой - это роскошь, которую можно позволить себе те, кому за 30.

ТОП-3 нельзя в маникюре или какой маникюр блокирует счастье.

 Ногти — уникальная зона, которая хранит в себе информацию о человеке.  

«Правильный» маникюр помогает раскрыть весь энергетический потенциал и  привлечь владельцу денежные и любовные потоки. Однако «неправильная»  форма ногтей может сильно навредить и притянуть негативные заряды.  

На кончиках пластины находятся  особые точки, которые связывают с космической силой. Эзотерические  правила помогут избежать ошибок в маникюре.

Нарощенные ногти блокируют энергию космоса  

1. Наращивание ногтей.

 Поверх родной пластины появляется массивный слой  чужеродного тела, который полностью закрывает силовые точки.  Энергетическая связь с окружающим миром блокируется. Ноготки теряют  способность впитывать положительные заряды для привлечения счастья.   Изобилие украшений ослабляет энергию ногтей  

2. Неправильная форма. 

Квадратный вид ногтей «закрывает» перед человеком  светлые потоки. Чётко выраженные уголки буквально вводят энергию в  тупик. Чтобы раскрыть чакры, следует обратить внимание на закруглённую  форму. 

 3. Изобилие украшений. 

Огромное количество различных узоров и камешков  отпугивает положительную энергетику, из-за чего счастья блокируется.  Получается, маникюр выполняет не только эстетические, но магические  функции. Ногти оказывают влияние на ритм человеческой жизни. Однако  каждый сам решает, верить ли в сверхспособности маникюра или нет.  

Ксения Александровна 

Привычки, которые портят нам жизнь.

Так уж повелось, что одни  привычки мы считаем безусловно хорошими, а другие — вредными и опасными.  Однако при ближайшем рассмотрении выясняется, что все не так  однозначно. Оказывается, качество нашей жизни во многом определяют  ежедневные действия, которые до этого воспринимались как исключительно  положительные и безобидные

Картинки по запросу "Привычки, которые портят нам жизнь.""

1. Спать сколько хочется

Почему привычка плохая: Спать сколько угодно  так же плохо для организма, как и не высыпаться. Длительный сон  на постоянной основе (более 9 часов ежедневно) может привести к депрессии, ухудшить работу мозга, повысить риск заболевания диабетом, поспособствать увеличению веса, вызывать сердечные заболевания, боли в спине, повысить риск развития болезни Альцгеймера и деменции.

Как правильно: 7–8 часов более чем достаточно для того, чтобы ваш организм «перезагрузился». А чтобы не было соблазна спать подолгу, соблюдайте простые рекомендации:


  • Вставайте в одно и то же время в будни и по выходным — так будет легче не сбиваться с ритма.

  • Ложитесь спасть также в одно и то же время, обязательно до полуночи, чтобы не сбивать биоритмы.

  • Улучшите  качество сна: не наедайтесь на ночь, но и голодным спать не ложитесь.  Пейте напитки, содержащие кофеин только в первой половине дня.

  • Создайте оптимальную температуру в спальне перед сном — 16–18 градусов Цельсия.

  • Уберите подальше все гаджеты, выключите телевизор.  Свечение экрана приостанавливает выработку гормона мелатонина, который  отвечает за сон.

Составьте список дел на следующий день — не придется гонять в голове мысли об этом, и вы сможете скорее заснуть.

Collapse )

Какие продукты портят зубы

Всем известно, что сахар – вредитель красоты и здоровья зубов. С  детства нас пугают кариесом и даже выпадением зубов, если есть слишком  много конфет. Но родители не всегда говорят о том, что есть и другие  продукты, которые не хуже сахара в этом вопросе.




Цитрусовые продукты

Многие убеждены, что фрукты позволяют обрести красоту, здоровье,  заряд витаминов и полезных микроэлементов. Однако цитрусовые продукты  не из числа полезных для зубов. В них содержится лимонная кислота,  которая негативно влияет на зубную эмаль. Поэтому после поедания  лимонов, грейпфрутов или апельсинов рекомендуется прополоскать рот  обычной водой. Также спасти может жевательная резинка.

Красящие продукты

Красящие продукты плохо отстирываются не только от одежды, но и  от зубной эмали. Например, в красном вине содержится пигмент, который  портит красоту белоснежной улыбки. Кофе, черника, вишня, ежевика – все  эти продукты не меньше портят зубы, чем сахар.

Collapse )

Симптомы сотрясения мозга.

Ни у кого нет совета, который может защитить вас на 100%, но наши знания  помогут вам избежать серьезных проблем после сотрясения мозга и принять  все необходимые меры для их лечения. Мы ценим здоровье и хотим  поделиться некоторыми важными симптомами, которые могут указывать на то,  что у вас может быть сотрясение мозга.  

Collapse )

Первые признаки старческом слабоумии.

Первые звоночки о грядущем старческом слабоумии могут возникать уже в среднем возрасте: они проявляются в виде неряшливости, головокружения, трудностей с моторикой и других признаков.




Неопрятность. Неожиданная неопрятность, связанная с тем, что человек вдруг начал ронять столовые приборы, незаметно для себя пачкать одежду едой, путаться при выполнении простых бытовых дел – все это может говорить об усиливающейся угрозе вероятного слабоумия, рассказали специалисты на портале «Рамблер/доктор».

Путаница с речью. Если человеку становится трудно говорить развернуто, он не может построить предложений, испытывает проблемы с подбором слов, — возможно, в недалеком будущем он столкнутся с деменцией.

Головокружение. Голова может кружиться по разным причинам. Внезапно проявляющиеся головокружения являются одним из симптомов постепенно развивающегося слабоумия.

Collapse )

Привычки, способствующие старению кожи

Женщины прилагают немало усилий, чтобы сохранить молодость и свежесть кожи. Но даже тщательно оберегая лицо от прямых солнечных лучей, вовремя смывая макияж и используя специальные кремы и маски, представительницы лучшей половины человечества не могут гарантировать, что их кожа будет идеальной.  Несмотря на все заботы о лице, эффект может быть противоположным, а виной этому, чаще всего, являются вредные привычки в уходе, о которых мы даже не подозреваем.  

Collapse )

Магнитные бури в ноябре

В ноябре магнитные бури побеспокоят метеозависимых людей всего несколько раз. Это произойдет во второй половине месяца.

Дни повышенной солнечной активности определила Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца.

Так, значительная магнитная буря накроет Землю в конце ноября и достигнет уровня G1 (слабая буря) 21 и 22 ноября. Геомагнитная активность будет ощущаться с 21 ноября и продлится до 24 ноября включительно.

В эти дни ухудшение самочувствия могут ощутить не только люди с хроническими заболеваниями, но и те, у кого их нет. В период магнитных бурь возможны головные боли и головокружения. Метеозависимым людям следует быть максимально внимательными на дорогах, воздержаться от переедания и чрезмерного употребления алкоголя. Кроме того, лучше снизить физическую нагрузку и постараться избегать стрессов, проводя больше времени на свежем воздухе. Людям, страдающим от гипертонии, следует следить за артериальным давлением.

Способы для ускорения метаболизма.

Наверняка ты слышал о том, что для ускорения метаболизма полезно больше пить и больше двигаться. Но есть еще целый список факторов, влияющих на него не так, как тебе нужно!  

1. Ешь мало молочных продуктов

Для роста мышечной массы и снижения веса важно употреблять больше молочного, особенно кисломолочного: творога, йогурта, ряженки.  

2. Спишь в тепле

Исследования показали, что если установить в спальне температуру не выше 18−19 градусов, будет активнее сжигаться так называемый коричневый жир, который используется для обогревания тела.  

3. Полностью исключаешь углеводы

В целом диеты с низким содержанием углеводов полезнее диет с минимумом жиров, но полностью убирать их не стоит, особенно если ты занимаешься спортом. Мышцы требуют гликогена, который вырабатывается из углеводов, в противном случае у тебя просто не будет энергии.  

4. Неправильные перекусы

Не нужно есть низкокалорийные рисовые батончики, позволь себе орехи. Жирные кислоты в них помогают быстрее сжигать жир, а значит, больше калорий в течение дня.  

5. Неправильные тренировки

Интенсивные интервальные тренировки в течение 20 минут полезнее обычной в течение 40!  

6. Не гуляешь по утрам

Тренировка или обычная прогулка при дневном свете важна для правильного метаболизма. К тому же утренние активности помогают соблюдать циркадный ритм и лучше спать.