avtomat_kx (avtomat_kx) wrote,
avtomat_kx
avtomat_kx

Category:

Какие виды спорта продлевают жизнь

Спорт во всех его видах прекрасен. Будь то баскетбол или плавание. А возможно, и спортивная ходьба.




Однако, ученые выявили существование 3 категорий спорта, которые способны продлить наши жизни. Об этом более подробно - далее.

Теннис

По мнению ученых, любой спорт с ракеткой приносит колоссальную пользу  для организма. Он заставляет наше сердце, легкие и мышцы постоянно быть  в тонусе. Согласно исследованиям, спортивные игры с ракеткой снижают  риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%. Это больше, чем  любые другие виды спорта.

Велоспорт

Катание на велосипеде развивает сразу несколько навыков: чувство  баланса и развитие гибкости суставов. Также велоспорт развивает мышцы  рук, плеч и живота. А постоянное кручение педалей провоцирует выработку  эндорфинов - гормона счастья. Исходя из исследований, занятия  велоспортом продливают жизнь на 15%. Учёные также выяснили, что езда на  работу на велосипеде снижает риск развития заболеваний  сердечно-сосудистой системы и рака.

Аэробика

Этот вид спорта - про низкую интенсивность и высокую регулярность. К  аэробике можно отнести танцы, гимнастику и бег трусцой. Такая физическая  нагрузка способна снизить риск смерти от сердечно-сосудистых  заболеваний на 36%.

Tags: жизнь, здоровье, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments