Categories:

Правила долгожителей

 

1.  Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву,  птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с  внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь  в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.

2.  Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять  босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его. 

3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли. 

4.  Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое  лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник.  Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть  печень, вторая замурует сосуды. 

5. Ежедневно на твоем столе  должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены  солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем –  фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки,  виноград, сливы. 

6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко.  НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот  тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу  употреблять … 

7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель,  печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль,  зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь  день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать. 

8.  Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и  компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера  пятницы ничего не ем, только пью воду. 

9. Пост – крупнейшая  благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости  становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым  крупным постом я молодею на несколько лет. 

10. Солнце всходит и  заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к  этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и  светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу  служить. 

11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы  кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда  кровь становится густая и жир оседает на сосудах. 

12. Меньше сиди, но спи вдоволь. 

13.  Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном  помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в  прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал  старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине  почти никогда не топил. 

14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй  травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники  запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу  получишь. 

15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В  нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового  масла. 

16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них,  даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни  врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот. 

17. То, что  тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что  тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой. 

18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте. 

19.  Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой.  Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души –  пост, молитва и физическая работа. 

20. Больше двигайся. Камень  который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не  уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не  бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам. 

21. Я никогда  не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена  занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда  работает голова. 

22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого. 

23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает. 

24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым. 

25.  Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С  горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной  амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня  без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя  пала. 

26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду. 

27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды. 

28.  Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки  Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая  закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса  или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной  воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от  недугов, стала крепче телом, сильнее духом. 

29. Когда режете  овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить  целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной  дощечкой. 

30. Не обязательно пить магазинный чай . Для меня  лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и  лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление  суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце. 

31.  Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте  организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно  есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое  блюдо. И так хотя бы неделю-другую. 

32. Хотите долго оставаться  молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный  день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2:00  съедайте по одному яблоку и ореха. Чтобы в течение дня желудок был  занят. 

33. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что  вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит:  надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы. 

34. Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей. 

35.  Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день  орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много  спите. 

36. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в  любой еды, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если  звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и  не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.  

37. Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью. 

38. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой. 

39. Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва. 

40. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве. 

41. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе. 

42. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху. 

43. НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Лучше уступать. 

44. Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало. 

45. Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы. 

46. Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида. 

47. Не поучает людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда просят совета. 

48. Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другии. 

49. Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости. 

50. Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями. 

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded