avtomat_kx (avtomat_kx) wrote,
avtomat_kx
avtomat_kx

Categories:

Какие продукты помогут набрать вес.

В то время как определенные продукты питания ускоряют метаболизм и помогают в борьбе с лишним весом, существует и пища, которая производит противоположный эффект.




Диетологи из Франции назвали топ-5 продуктов, из-за которых мы полнеем.

Пшеничная мука.

Хотя белые паста и хлеб на вкус кажется гораздо более приятными, чем их цельнозерновые аналоги, все равно данные продукты следует избегать. Пшеничная мука практически не содержит волокон, и наш организм не использует никакую энергию для их расщепления, а это снижает скорость метаболизма.

Сливочное масло.

Насыщенные жирные кислоты Омега-6, которые содержатся в сливочном масле, усиливают резистентность к инсулину. Из-за этого наш организм превращает слишком большое количество углеводов в жир.

Газированные напитки.

Содержащий большое количество сахара сироп, встречающийся в газированных напитках, существенно замедляет метаболизм. Сироп с кукурузной фруктозой оказывает еще более травматическое воздействие на процессы метаболизма в организме.

Конфеты.

Сладости вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, они быстро абсорбируется организмом. Это также замедляет скорость метаболизма. Сладкоежкам можно употреблять темный шоколад, чтобы удовлетворять свою тягу к сладкому без ударов по уровню сахара в крови.


Алкогольные напитки.

Всего пара бокалов мартини уже снижают способность организма к сжиганию жира. Это связано с тем, что употребляемый нами алкоголь используется организмом в качестве источника топлива для энергии вместо углеводов, которые сохраняются в качестве жира.


Источник: Новости Ю


Tags: лишний вес, продукты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Как обезопасить себя от сглаза, зависти и порчи.

    Самым сильным оружием в борьбе с негативным влиянием являются защитные заговоры. С их помощью вы сможете обезопасить свою жизнь от чужого…

  • Фобии, вызванные природой.

    Вы любите природу? Конечно, скажете вы, однако у некоторых людей горы, водоёмы или высота вызывают учащенное сердцебиение, дрожь в руках, и это…

  • Как правильно почистить ананас .

    Инструкция: Разрежьте ананас пополам и положите на блюдо срезанной частью кверху. Возьмите тонкий нож и вилку. Вилкой…

  • Качества настоящего мужчины

    Каждому хочется, чтобы его считали тем самым – настоящим мужчиной. Но что это значит? Как добиться этого почетного звания, и что позволит тебе…

  • Правила застольного этикета разных стран

    1. Во Франции поспешное поглощение пищи считается дурным тоном. Окружающие будут смотреть на вас с презрением, в случае если вы будете запихиваться…

  • Как имя влияет на вашу судьбу.

    Мы знаем много техник, которые раскрывают нашу личность и помогают заглянуть в будущее: астрология, хиромантия, нумерология, гадание на картах. Но…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments