Category:

Продукты для стройности.

Ухудшение метаболизма и лишние килограммы – явный признак нарушения работы организма.

Диетологи  напоминаю о том, что при достижении 30 лет обмен веществ постепенно  замедляется. Как следствие это ведёт за собой набор лишнего веса.

Метаболические  нарушения в организме напрямую связаны с нехваткой флавоноида, большое  количество которого можно найти в определённых. Но благодаря усилиям  врачей были выведены ТОП-3 продукта для поддержания «вечной» стройности,  содержащие данный антиоксидант.

Первым продуктом, содержащим в  себе большое количество флавоноидов, является домашняя клубника. Эта  сезонная ягода имеет своём составе большое количество антиоксидантов,  способных бороться с жировыми отложениями и выводя лишнюю жидкость из  организма.

Второе место разделили между собой лук и брокколи.  Благодаря большому количеству пищевых волокон, эти продукты способны  разгонять метаболизм. К тому же они требуют больших затрат калорий на  своё переваривание.

Третье почётное место занимает летнее  лакомство – черешня. Несмотря на её сравнительно небольшую калорийность,  она является довольно сытной ягодой. Плоды черешни богаты витаминами  группы В и С, а благодаря высокому содержанию клетчатки она способна  насыщать полноценно организм на несколько часов. Диетологи рекомендуют  потреблять ягоду как самостоятельный перекус.

Также важнейшим  заявлением медиков является полный отказ от всевозможных диет. В этом  случае эстафету за вечную стройность лучше передать сбалансированному  питанию, нежели истязать свой организм скудным меню на 1000 калорий.

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded