avtomat_kx (avtomat_kx) wrote,
avtomat_kx
avtomat_kx

Category:

Как спасаться от жары летом и что можно, а чего нельзя делать летом

Что можно, а чего нельзя делать летом:

• Из одежды лучше выбирать вещи из натуральных тканей и светлых цветов.

• Из вкусностей – радовать себя фруктами и ягодами, обязательно мытыми.

• Овощи и мясо лучше варить, запекать в рукаве, готовить в духовке или на гриле. А от копчёностей, маринадов и консерваций следует отказаться.
Каждый прием пищи может облегчить или усложнить самочувствие во время жары. Поэтому прежде чем сетовать на погоду, вспомни, чем сегодня обедали.


• Если плохо чувствуешь себя в жару, с 10:00 до 16:00, стоит оставаться в прохладных помещениях.

• Загорай утром или после обеда. • Используй минимум косметики, чтобы не ухудшить состояние кожи. Семейный врач Александр Подлесоцкий предупреждает: «Жирные кремы и основы забивают поры. Косметические средства ухудшают теплоотдачу».

Tags: жара, лето
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments