?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Напитки для сердца
avtomat_kx

Когда в организме  недостаточно воды, кровь загустевает, сердцу приходится прикладывать  значительно больше усилий, чтобы доставлять ее во все уголки тела.

1. Вода

В результате в несколько раз  подскакивает риск развития ишемической болезни сердца и всех прочих  заболеваний сердечно-сосудистой системы.

2. Зеленый чай

Как и черный он богат антиоксидантами,  которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию  свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых  заболеваний. Антиоксиданты имеются также и в черном чае, однако в  зеленом чае они действуют значительно эффективнее, что было доказано в  целом ряде исследований последних лет.

3. Красное вино

Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения. Это и ресвератрол, и полифенол, которые понижают уровень холестерина  в крови и препятствуют образованию тромбов. Также существуют  убедительные доказательства того, что регулярное потребление красного  вина в небольших количествах помогает увеличить уровень так называемого  хорошего холестерина, который защищает наши кровеносные сосуды и сердце  от повреждений.


4. Гранатовый сок

До недавнего времени гранатовый сок не  был представлен в этом списке, однако ученые из Калифорнии исследовали  его антиоксидантный потенциал. В результате оказалось, что он в три раза  выше, чем у зеленого чая и красного вина. Кроме того гранатовый сок  оказывает успокаивающее воздействие, снижает уровень артериального  давления и улучшает в целом кровообращение.

5. Кофе

Несмотря на многочисленные мифы по  данному поводу, кофе является продуктом спасающим жизни. Согласно ряду  исследований риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40% при регулярном употреблении данного напитка.


Последние записи в журнале

  • Какие женские недостатки нравятся мужчинам.

    Первые уроки того, как быть идеальной хозяйкой, мамой и женой, мы получали от своих мам, которые, в свою очередь, учились этому искусству у бабушек.…

  • Природа России (фотографии)

    Чего только нет на нашей русской земле: и великие горы, и прозрачные озера, и непокорные вулканы, водопады, пещеры… Но есть и такие сакральные…

  • Продукты для стройности.

    Ухудшение метаболизма и лишние килограммы – явный признак нарушения работы организма. Диетологи напоминаю о том, что при…

  • Кто такая Баба-Яга.

    Ну… и кто же такая наша любимая Яга? Во-первых, это не молоденькая девчушка, а вполне себе почтенная мадама, иногда – скрюченная и жалкая, иногда –…

  • Как убрать мозоли и натоптыши

    Летом особенно хочется, чтобы ноги выглядели ухоженно и привлекали внимание мужчин. Но стоит перестараться с каблуками или узкой обувью - и…

  • Полезные привычки.

    Внедрение полезных привычек — благое дело, но мало у кого это получается. Вот несколько конкретных рекомендаций, что и как стоит делать, чтобы…