avtomat_kx (avtomat_kx) wrote,
avtomat_kx
avtomat_kx

Categories:

Напитки для сердца

Когда в организме  недостаточно воды, кровь загустевает, сердцу приходится прикладывать  значительно больше усилий, чтобы доставлять ее во все уголки тела.

1. Вода

В результате в несколько раз  подскакивает риск развития ишемической болезни сердца и всех прочих  заболеваний сердечно-сосудистой системы.

2. Зеленый чай

Как и черный он богат антиоксидантами,  которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию  свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых  заболеваний. Антиоксиданты имеются также и в черном чае, однако в  зеленом чае они действуют значительно эффективнее, что было доказано в  целом ряде исследований последних лет.

3. Красное вино

Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения. Это и ресвератрол, и полифенол, которые понижают уровень холестерина  в крови и препятствуют образованию тромбов. Также существуют  убедительные доказательства того, что регулярное потребление красного  вина в небольших количествах помогает увеличить уровень так называемого  хорошего холестерина, который защищает наши кровеносные сосуды и сердце  от повреждений.


4. Гранатовый сок

До недавнего времени гранатовый сок не  был представлен в этом списке, однако ученые из Калифорнии исследовали  его антиоксидантный потенциал. В результате оказалось, что он в три раза  выше, чем у зеленого чая и красного вина. Кроме того гранатовый сок  оказывает успокаивающее воздействие, снижает уровень артериального  давления и улучшает в целом кровообращение.

5. Кофе

Несмотря на многочисленные мифы по  данному поводу, кофе является продуктом спасающим жизни. Согласно ряду  исследований риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40% при регулярном употреблении данного напитка.

Tags: кровь, напитки, сердце
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments