?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Пожаловаться Next Entry
Зимние советы для людей со слабым сердцем
avtomat_kx


С неблагоприятным воздействием морозов на организм связано  развитие холодовой аллергии, переохлаждения, болевой реакции, снижения  иммунитета и простудных заболеваний. При хорошем здоровье холода можно  перенести с минимумом потерь, но для людей со слабым сердцем они очень  опасны.

Холода повышают риск сердечного приступа – он увеличивается в три  раза. Снижение температуры на 10 градусов способствует увеличению  артериального давления, развитию гипертонии.

Врачи дали несколько советов о защите здоровья в холода для людей со слабым сердцем.

Совет 1: всегда иметь при себе лекарства. В зоне доступа  должны быть препараты «скорой помощи» — для снижения давления,  спазмолитики, назначенные врачом. В идеале в холода под рукой всегда  должен быть прибор для измерения давления

Совет 2: не находиться подолгу на улице. Обычно врачами рекомендуются пешие прогулки пять раз в неделю, но в сильные холода гулять нужно в два раза меньше.

Совет 3: отказаться от стимуляторов. При резких перепадах  температуры людям со слабым сердцем следует отказаться от физических  нагрузок, употребления спиртного и острой пищи, чая и кофе.

Совет 4: контролировать потребление соли. Превышение натрия в  рационе — один из главных провокаторов гипертонии. Потребление соли в  холода при слабом сердце должно быть минимальным.


Совет 5: правильно питаться. Медики советуют есть больше  овощей, круп и нежирных молочных продуктов, ограничить потребление мяса,  есть маленькими порциями, не голодать. Важно отказаться от употребления  алкоголя, который содействует сосудистым спазмам.

Совет 6: спать. Недосып связан с переутомлением и скачками  артериального давления. В холода людям со слабым сердцем полезно спать  немного дольше, чем обычно.


Последние записи в журнале

  • ТОП-3 нельзя в маникюре или какой маникюр блокирует счастье.

    Ногти — уникальная зона, которая хранит в себе информацию о человеке. «Правильный» маникюр помогает раскрыть весь энергетический потенциал и…

  • Черная пятница. С чего все началось.

    У Черной пятницы — традиционной американской распродажи после Дня благодарения, вызывающей большой ажиотаж, — долгая история. Сначала так назвали…

  • Чародеи Древнего Египта

    В Древнем Египте верили, что.магия позволяет устанавливать контакты между людьми и богами (или демонами), а также между мирами живых и мертвых.…

  • Как помочь при ожогах

    Большинство ожогов возникает в результате несчастного случая или небрежного обращения с кипятком, горячими предметами или огнем. Самостоятельно…

  • Как вырастить ребенка оптимиста.

    Позитивный настрой помогает смотреть на жизнь проще и легче переносить трудности. Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок…

  • В чем секрет цифр 3,6 и 9.

    Никола Тесла совершил бесчисленные таинственные эксперименты, но сам он был совершенно другой загадкой. Почти все гениальные умы имеют определенную…