?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Зимние советы для людей со слабым сердцем
avtomat_kx


С неблагоприятным воздействием морозов на организм связано  развитие холодовой аллергии, переохлаждения, болевой реакции, снижения  иммунитета и простудных заболеваний. При хорошем здоровье холода можно  перенести с минимумом потерь, но для людей со слабым сердцем они очень  опасны.

Холода повышают риск сердечного приступа – он увеличивается в три  раза. Снижение температуры на 10 градусов способствует увеличению  артериального давления, развитию гипертонии.

Врачи дали несколько советов о защите здоровья в холода для людей со слабым сердцем.

Совет 1: всегда иметь при себе лекарства. В зоне доступа  должны быть препараты «скорой помощи» — для снижения давления,  спазмолитики, назначенные врачом. В идеале в холода под рукой всегда  должен быть прибор для измерения давления

Совет 2: не находиться подолгу на улице. Обычно врачами рекомендуются пешие прогулки пять раз в неделю, но в сильные холода гулять нужно в два раза меньше.

Совет 3: отказаться от стимуляторов. При резких перепадах  температуры людям со слабым сердцем следует отказаться от физических  нагрузок, употребления спиртного и острой пищи, чая и кофе.

Совет 4: контролировать потребление соли. Превышение натрия в  рационе — один из главных провокаторов гипертонии. Потребление соли в  холода при слабом сердце должно быть минимальным.


Совет 5: правильно питаться. Медики советуют есть больше  овощей, круп и нежирных молочных продуктов, ограничить потребление мяса,  есть маленькими порциями, не голодать. Важно отказаться от употребления  алкоголя, который содействует сосудистым спазмам.

Совет 6: спать. Недосып связан с переутомлением и скачками  артериального давления. В холода людям со слабым сердцем полезно спать  немного дольше, чем обычно.


Последние записи в журнале

  • Почему у евреев всегда есть деньги

    Весь мир издавна задается вопросом: почему евреи богатые? Ведь во всем мире именно евреи ассоциируются с деньгами и успехом. Сейчас в списке Форбс…

  • Что нельзя делать с фотографиями

    Фотографии несут в себе энергетику людей, изображенных на них, поэтому со снимками следует вести себя осторожно. Специалисты составили список…

  • Почему кошкам приписывают магические способности

    С незапамятных времен представителям кошачьего семейства приписывались магические способности. В разное время им то поклонялись, как богам, то…

  • Как победить утреннюю несобранность.

    1. Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же…

  • Про мобильный телефон.

    Сейчас уже никого не удивляет то обстоятельство, что у многих в пользовании не один, а два мобильных телефона. Но мало кто задумывается при этом над…

  • Умная одежда

    При словах «высокие технологии» чаще вспоминается космос, робототехника или продвинутая электроника. Но на деле инновации гораздо ближе, чем нам…