?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Зимние советы для людей со слабым сердцем
avtomat_kx


С неблагоприятным воздействием морозов на организм связано  развитие холодовой аллергии, переохлаждения, болевой реакции, снижения  иммунитета и простудных заболеваний. При хорошем здоровье холода можно  перенести с минимумом потерь, но для людей со слабым сердцем они очень  опасны.

Холода повышают риск сердечного приступа – он увеличивается в три  раза. Снижение температуры на 10 градусов способствует увеличению  артериального давления, развитию гипертонии.

Врачи дали несколько советов о защите здоровья в холода для людей со слабым сердцем.

Совет 1: всегда иметь при себе лекарства. В зоне доступа  должны быть препараты «скорой помощи» — для снижения давления,  спазмолитики, назначенные врачом. В идеале в холода под рукой всегда  должен быть прибор для измерения давления

Совет 2: не находиться подолгу на улице. Обычно врачами рекомендуются пешие прогулки пять раз в неделю, но в сильные холода гулять нужно в два раза меньше.

Совет 3: отказаться от стимуляторов. При резких перепадах  температуры людям со слабым сердцем следует отказаться от физических  нагрузок, употребления спиртного и острой пищи, чая и кофе.

Совет 4: контролировать потребление соли. Превышение натрия в  рационе — один из главных провокаторов гипертонии. Потребление соли в  холода при слабом сердце должно быть минимальным.


Совет 5: правильно питаться. Медики советуют есть больше  овощей, круп и нежирных молочных продуктов, ограничить потребление мяса,  есть маленькими порциями, не голодать. Важно отказаться от употребления  алкоголя, который содействует сосудистым спазмам.

Совет 6: спать. Недосып связан с переутомлением и скачками  артериального давления. В холода людям со слабым сердцем полезно спать  немного дольше, чем обычно.


Последние записи в журнале

  • Как избавиться от плесени.

    Случается такое, что на стенах или потолке вашего жилища появляется такая неприятная и некрасивая вещь, как черная плесень. Причем подобное явление…

  • Как мысли влияют на здоровье и что происходит в организме.

    Хотите перестать болеть? Измените свое мышление! Нередко проблемы со здоровьем вызваны собственными неправильными установками. В медицине есть…

  • Целебные особенности Мертвого моря

    Постоянная высокая температура круглый год, низкая влажность, насыщенный кислородом чистый воздух, особый вид ультрафиолетового солнечного излучения,…

  • Типы детских истерик и что делать

    В определенном возрасте малыша родители сталкиваются с тем, что милый карапуз начинает плакать, кричать и топать ногами. Так он выражает протест.…

  • Когда пора в отпуск

    Рабочее выгорание (бернаут) — это не синоним усталости, лени или желания зарабатывать больше денег. Это большая проблема со здоровьем, когда всё,…

  • Клубника для здоровья и красоты

    Клубника — одна из самых любимых ягод в наших широтах. Многие ценят её восхитительный вкус, но мало кто знает о целебных свойствах этих красных…