avtomat_kx (avtomat_kx) wrote,
avtomat_kx
avtomat_kx

Categories:

Йога для женщин.

Сегодня многие люди, столкнувшись с таким понятием, как йога, начинают ее практиковать и по-настоящему увлекаться. Она существует уже более пяти тысячелетий и по-прежнему не теряет свой актуальности, имея миллионы поклонников по всему миру, а их число неуклонно растет с каждым годом. Это уже говорит о том, что йога очень полезна и благотворно влияет на организм человека. В чем же заключается ее польза?

Прежде всего стоит выделить основные причины, почему стоит заняться данной практикой:

она снимает раздражение и действует успокаивающе на нервную систему;
делает суставы более подвижными и укрепляет мышцы;
предотвращает заболевания позвоночника;
развивает духовную и физическую составляющую, увеличивает выносливость;
помогает быстро снимать стресс и избавляться от депрессии;
укрепляет общее здоровье человека.

Занимаясь йогой, вы тренируете не только физическое тело, но и свой разум, учитесь контролировать эмоции, освобождаетесь от негативных мыслей. Специалисты считают, что она одинаково подходит как для представителей мужской, так и женской половины. Но на женщин йога особенно положительно влияет. Рассмотрим основные причины, почему вам стоит заняться йогой.

В первую очередь данная практика помогает женщине значительно улучшить свою фигуру, придать телу рельефности, избавиться от лишних килограммов, подкорректировать недостатки. Асаны йоги, предназначенные для женщин – это более плавные и изящные движения, которые помогают обрести гармонию между духовной оболочкой и физическим телом. Регулярно занимаясь йогой, можно подтянуть не только слабые мышцы, но и кожу, сделать ее более упругой и молодой.

Также йога положительно влияет на все внутренние органы и системы. Регулярные занятия помогают предупредить развитие хронических заболеваний и предотвратить воспалительные процессы. Особенно полезна йога для молодых девушек, поскольку многие упражнения направлены на уравновешивание гормонального фона, что положительно сказывается на состоянии внутренних половых органов. В йоге есть и такие упражнения, которые направлены на укрепление мышц малого таза и устранение застоя крови в органах. Как результат – устраняются боли и сильные спазмы, восстанавливается менструальный цикл, уходит раздражение, женщина становится более чувственной в интиме.

Одним из ключевых моментов в йоге является правильное управление своим дыханием. Многие уделяют этому особое внимание, поскольку правильное дыхание способствует активной циркуляции внутренней энергии. Именно она вызывает ощущение радости жизни, поднимает настроение и улучшает самочувствие. Медитативные практики в сочетании с правильным дыханием способны полностью избавить человека от стрессов и депрессивного состояния.

Но это еще не все. Регулярно занимаясь йогой, вы продлеваете себе жизнь. Дело в том, что большинство асанов воздействуют на организм человека так, что все системы начинают работать в правильном режиме. Отсюда специалисты выявили и положительное влияние йоги на сердечно-сосудистую систему – снижается количество холестерина в крови, нормализуется артериальное давление, а также укрепляется иммунитет.
Tags: для женщин, йога, упражнения
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Мы все живем в матрице

    Каждый ребенок рано или поздно интересовался у родителей, где кончается звездное небо и что находится за ним? Ответ, как правило, был ужасен для…

  • Цитаты из жизни.

    1. Не забывайте выбрасывать мусор... из ведра... из головы... из жизни.! 2. Когда ваши дела идут плохо - просто не ходите с…

  • Как правильно отварить кукурузу

    Процесс варения кукурузы для многих представляется трудностью. Зачастую это связано с тем, что многие попросту не понимают,…

  • Для чего нужны дырки в сыре

    Отверстия в сыре выполняют очень важную функцию — информативную. Человек, разбирающийся в сырах, сразу поймет, каким продукт будет по вкусу и…

  • Как быстро почистить чеснок

    Чтобы очистить чеснок, часто нам приходится уж очень сильно утруждать и себя, и наши силы. На самом же деле, почистить…

  • Фотографии довоенного Ленинграда

    Американский путешественник Бренсон ДеКу побывал в Ленинграде за 10 лет до начала войны. Берсон для полного эффекта раскрасил…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments