avtomat_kx (avtomat_kx) wrote,
avtomat_kx
avtomat_kx

Categories:

Как во сне избавиться от разных недугов

Здоровый  сон и поза на кровати могут влиять не только на наше настроение с утра,  но и на исцеление от болезней. Если спать в правильной позе, можно  избавиться от самых разных недугов. Как положение тела влияет на наше  здоровье?


При болях в спине вы должны спать животом вверх, положив подушку под колени или свёрнутое полотенце под поясницу. Это облегчит боль в спине.

При насморке нужно спать на большой подушке, чтобы не забивались носовые пазухи. Такое положение улучшит ваше самочувствие.

Во время мигрени спите на спине, окружив голову подушками для препятствия ее вращения. Такая поза избавит от головной боли.


При менструальных болях спите на спине, положив подушку под колени.

Во время высокого давления спите  лицом вниз. Ученые мерили давление во сне людей, спящих лицом вверх и  вниз. Результаты были ниже, когда пациенты спали лицом вниз.

При проблемах с ЖКТ нужно спать на левом боку. Такая поза улучшает пищеварение, говорят медики. Она также способна избавить от изжоги.

При болях в шее положите под нее скрученное полотенце вместо подушки. Полотенце станет поддержкой и поможет расслабить шею.


Tags: здоровый сон, здоровье, спите
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments