?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Как не заболеть в осенне-зимний период.
avtomat_kx

В осенне-зимний период риск заболеть простудными заболеваниями повышается особенно существенно. Врачи дали рекомендации о том, как сохранить здоровье в межсезонье.

Врач-терапевт Альбина Стрельченко рассказала, что для защиты организма в сезон простудных инфекций важно придерживаться полноценного поливитаминного питания. Специалист считает полезным пройти обследование, которое бы показало, каких микроэлементов не хватает организму, и скорректировать в питание в соответствии с этими данными.

Также, по словам специалиста, очень важны отдых и сон, прогулки на свежем воздухе. Необходимо учиться не поддаваться стрессу, не переживать слишком глубоко. Стресс истощает ресурсы организма – при этом легче подхватить простуду, да и протекать болезнь будет тяжелее.

Другой эксперт, врач Виктория Савицкая, порекомендовала в сезон гриппа и простуды обязательно проветривать помещения. По ее словам, свежий воздух способен убить почти все основные вирусы в течение 30 минут. Кроме того, воздух полезно увлажнять, поскольку из-за отопления он в квартирах и офисах всегда пересушен, что негативно влияет на слизистые горла и носа, угнетает работу ворсинок эпителия.

«Не лишним будет чаще поливать комнатные растения, которые также будут отдавать воздуху влагу. Еще один вариант – расставить живые цветы в вазах или просто емкости с водой», — посоветовала врач.

Кроме того, эксперты рекомендуют отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, вредной едой.

В осенне-зимний период риск заболеть простудными заболеваниями повышается особенно существенно. Врачи дали рекомендации о том, как сохранить здоровье в межсезонье.

Источник:  Новости Ю


Последние записи в журнале

  • Как быстро побороть стресс

    1. Расческа В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и…

  • Про пауков: приметы и суеверия.

    Увидели в доме паука? Не спешите пугаться и избавиться от насекомого. Паучок в доме - хорошая примета. Какая? Узнаете из нашей статьи.Пауки –…

  • Как ускорить обмен веществ

    Если вы хотите оставаться стройными без диет, отложите в сторону ваш любимый шоколад и подумайте над тем, как изменить привычный образ жизни и…

  • Как побороть зимнюю депрессию

    С наступлением зимы у многих людей появляется апатия и нежелание что-то делать. В народе такое состояние называют хандрой, психологи же именуют его…

  • Женская логика

    Мужчинам порой довольно сложно понять и правильно оценить поступки женщин. Однако они предпочитают не выяснять, что движет на самом деле слабой…

  • Как купить б/у автомобиль в Японии

    Японский внутренний рынок реально перенасыщен автомобилями. Отсюда и выгодная цена покупки: концерны находятся в постоянной конкурентной борьбе.…