?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Рецепт долголетия
avtomat_kx

Медики пришли к выводу, что один из факторов долголетия работает эффективнее, чем другие.

Американские специалисты из Кливлендской клиники считают, что  основным фактором долголетия является тренировка сердца и органов  дыхания, так называемая кардиореспираторная выносливость.

В течение 25 лет медики собирали данные о людях, которые проходили  кардиотест на беговой дорожке. Участников поделили по возрастным  группам, в каждой из которых образовалось пять подгрупп, в зависимости  от состояния сердца и дыхательной системы.

Когда  медики проанализировали результаты оказалось, что у пациентов старше 70  лет, которые попали в группу с отличным состоянием кардиореспираторной  системы, риск преждевременной смерти на треть ниже, чем у их ровесников,  состояние сердца и легких у которых оказалось хорошим.

Примечательно, что результат был подтвержден, когда ученые исключили  из исследования всех, кроме гипертоников и людей, у которых два и более  хронических заболевания. У тех, кто имеет диагноз, риск смерти также  оказался существенно ниже, если их кардиореспираторная система была в  отличном состоянии.


А  самое главное, что кардиореспираторная система тренируется с помощью  аэробных нагрузок в любом возрасте. То есть, начать путь к здоровью  никогда не поздно. Кстати, было отмечено, что хорошая выносливость дает  долговременный эффект, защищая человека даже в том случае, если он  больше не может заниматься физкультурой по каким-то причинам.

взято на  Новости Ю



Последние записи в журнале

  • Как быстро побороть стресс

    1. Расческа В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и…

  • Про пауков: приметы и суеверия.

    Увидели в доме паука? Не спешите пугаться и избавиться от насекомого. Паучок в доме - хорошая примета. Какая? Узнаете из нашей статьи.Пауки –…

  • Как ускорить обмен веществ

    Если вы хотите оставаться стройными без диет, отложите в сторону ваш любимый шоколад и подумайте над тем, как изменить привычный образ жизни и…

  • Как побороть зимнюю депрессию

    С наступлением зимы у многих людей появляется апатия и нежелание что-то делать. В народе такое состояние называют хандрой, психологи же именуют его…

  • Женская логика

    Мужчинам порой довольно сложно понять и правильно оценить поступки женщин. Однако они предпочитают не выяснять, что движет на самом деле слабой…

  • Как купить б/у автомобиль в Японии

    Японский внутренний рынок реально перенасыщен автомобилями. Отсюда и выгодная цена покупки: концерны находятся в постоянной конкурентной борьбе.…