?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Рецепт долголетия
avtomat_kx

Медики пришли к выводу, что один из факторов долголетия работает эффективнее, чем другие.

Американские специалисты из Кливлендской клиники считают, что  основным фактором долголетия является тренировка сердца и органов  дыхания, так называемая кардиореспираторная выносливость.

В течение 25 лет медики собирали данные о людях, которые проходили  кардиотест на беговой дорожке. Участников поделили по возрастным  группам, в каждой из которых образовалось пять подгрупп, в зависимости  от состояния сердца и дыхательной системы.

Когда  медики проанализировали результаты оказалось, что у пациентов старше 70  лет, которые попали в группу с отличным состоянием кардиореспираторной  системы, риск преждевременной смерти на треть ниже, чем у их ровесников,  состояние сердца и легких у которых оказалось хорошим.

Примечательно, что результат был подтвержден, когда ученые исключили  из исследования всех, кроме гипертоников и людей, у которых два и более  хронических заболевания. У тех, кто имеет диагноз, риск смерти также  оказался существенно ниже, если их кардиореспираторная система была в  отличном состоянии.


А  самое главное, что кардиореспираторная система тренируется с помощью  аэробных нагрузок в любом возрасте. То есть, начать путь к здоровью  никогда не поздно. Кстати, было отмечено, что хорошая выносливость дает  долговременный эффект, защищая человека даже в том случае, если он  больше не может заниматься физкультурой по каким-то причинам.

взято на  Новости Ю



Последние записи в журнале

  • Как быстро приготовить ужин. Рецепты.

    В большинстве своих случаев после трудного и суетного рабочего дня нет ни сил, ни желания что-либо делать, тем более стоять часа два у плиты,…

  • Самые полезные продукты осени.

    Осень — это поистине благодатная пора! Природа дарит нам максимально возможное количество овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами,…

  • Приметы о прыщах.

    Как выяснилось, еще издревле прыщи считались некими знаками судьбы. Народная мудрость гласит, что прыщи сулят некоторые перемены в жизни.…

  • Как защитить себя от вирусов.

    Период вирусов можно считать открытым. И чтобы не поддаться гриппу, не обязательно бежать в аптеку, воспользуйтесь натуральными продуктами, которые…

  • Популярные кошмары и их значение

    Когда человеку сниться какой-то сон, то чаще всего он пытается понять его значение. Особенно это касается кошмаров, так как их мы запоминаем…

  • Как убрать следы от утюга с одежды.

    Чтобы одежда выглядела опрятно, нельзя пренебрегать глажкой. Но во время её вас могут подстерегать неожиданные трудности. Например, след от утюга на…