?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Рецепт долголетия
avtomat_kx

Медики пришли к выводу, что один из факторов долголетия работает эффективнее, чем другие.

Американские специалисты из Кливлендской клиники считают, что  основным фактором долголетия является тренировка сердца и органов  дыхания, так называемая кардиореспираторная выносливость.

В течение 25 лет медики собирали данные о людях, которые проходили  кардиотест на беговой дорожке. Участников поделили по возрастным  группам, в каждой из которых образовалось пять подгрупп, в зависимости  от состояния сердца и дыхательной системы.

Когда  медики проанализировали результаты оказалось, что у пациентов старше 70  лет, которые попали в группу с отличным состоянием кардиореспираторной  системы, риск преждевременной смерти на треть ниже, чем у их ровесников,  состояние сердца и легких у которых оказалось хорошим.

Примечательно, что результат был подтвержден, когда ученые исключили  из исследования всех, кроме гипертоников и людей, у которых два и более  хронических заболевания. У тех, кто имеет диагноз, риск смерти также  оказался существенно ниже, если их кардиореспираторная система была в  отличном состоянии.


А  самое главное, что кардиореспираторная система тренируется с помощью  аэробных нагрузок в любом возрасте. То есть, начать путь к здоровью  никогда не поздно. Кстати, было отмечено, что хорошая выносливость дает  долговременный эффект, защищая человека даже в том случае, если он  больше не может заниматься физкультурой по каким-то причинам.

взято на  Новости Ю



Последние записи в журнале

  • Привычки, которые блокируют удачу.

    Не всегда в наших неудачах и проблемах виноват кто-то другой, порой именно ваши привычки могут отвернуть от вас удачу. От каких именно привычек…

  • Отдых на Эльбрусе.

    Совсем скоро начнется долгожданный сезон отпуском, а это значит, что уже пока приступать к планированию своего летнего отдыха и выбору курорта или…

  • Что нельзя требовать от ребенка.

    Чтобы не воспитать из ребенка бездушного робота, которым будут управлять все, не нужно заставлять его делать эти 7 вещей. Родителям кажется, что они…

  • Вот в каком месяце рождаются самые умные дети.

    Все родители хотят, чтобы их ребёнок был самым умным и успешным. Для этого они кое-что могут сделать и на этапе планирования малыша — зачать…

  • Свадьба Насти Каменских и Потапа. фото.

    Потап и Настя Каменских 23 мая 2019 года состоялась свадьба Насти Каменских и Потапа. Появились первые фотографии звездных…

  • Вирус глупости

    Учёные из медицинской школы Джона Хопкинса при Университете штата Небраска обнаружили вирус, влияющий на когнитивные навыки здоровых людей.…