Как же избавиться от навязчивых лишних мыслей?Записывать необходимое . Блокнот, телефон, квитанции и бумажки под рукой, наговорить на диктофон. Нужное понадобиться в дальнейшем, в данный момент мешая, а когда станет необходимым, то уже и не вспомнить!
Обозначить перспективы . Четко формулировать для себя долгосрочные цели с осмыслением конечного результата, чтобы отсеять тормозящее и краткосрочное.
Планировать каждый день. Определив главное, походя решай мелочь, чтобы потом под ней не утонуть.
Создать алгоритм действий решения конкретной поставленной задачи, с учетом необходимого, чтобы не распыляться.
Обдумать зафиксированные события с точки зрения "нужности". Сразу отсеять лишнее.
Подводить итоги, в конце дня, недели. месяца. Это помогает все разложить по полочкам, выявляя "узкие" места.
