Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Ужин - польза, или вред!
avtomat_kx

Мифы про ужин


Ужину быть! Развенчиваем мифы.




1. Холодный ужин ведёт к похудению: нет, главное, что мы едим на ужин
и в каком количестве, а холодный он будет или тёплый или горячий – не
имеет значения.⠀


2. Углеводы на ужин приводят к набору веса: быстрые углеводы в
большом количестве – да, а медленные углеводы в умеренном количестве –
нет.


3. Вечером есть следует мало и только легкую пищу: ты можешь устроить
себе и основной прием пищи вечером, если в течение дня держала себя в
рамках и с учётом ужина не вышла за пределы нормы калорий в день.


4. После 18 есть нельзя: распространенное мнение, что после шести часов вечера есть нельзя неверно. Ешь за 3 часа до сна.


5. Лёгкий ужин это пол яблочка: не впадай из крайности в крайность.
Лёгкий ужин это порция рыбы, салата или тушёных овощей, либо порция мяса
с салатом или лёгкий суп.




Последние записи в журнале

  • Советы для того, кто хочет быстро уснуть!

    Здоровый сон гораздо важнее, чем вы привыкли думать. Энергия, сила, умственные способности, продуктивная работа: на сон завязана вообще вся наша…

  • Как выиграть в Вулкан 24!!!

    С приходом весны, ожидание долгожданного отпуска усиливается во сто крат, и практически каждый человек заранее начинает мечтать о приятном и…

  • Французская еда из России!!!

    Русские любят поесть, много и сытно. И пробовать новое тоже любят. Мы решили посмотреть, что будет, если показать французам шедевры кулинарии,…


?

Log in

No account? Create an account