Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Как правильно есть мясо
avtomat_kx
Вопреки гонению на мясо многие врачи все-таки не теряют рассудок и не объявляют мясо исключительно вредным продуктом питания. Тем не менее, медики советуют придерживаться определенных правил по его употреблению.
В частности, профессиональные диетологи советуют не солить мясо при приготовлении. Соль усиливает вкус мяса и побуждает съедать его больше, чем нужно. Гораздо полезнее заправлять мясные блюда натуральными специями, травами, соком плодов и ягод. Также можно использовать мяту.

Откажитесь от привычки использовать готовый фарш из магазинов. В этом продукте, по словам специалистов, жира намного больше, чем мяса, - подобное соотношение грозит скачком уровня холестерина в крови.

В одной порции должна быть часть мяса и две-три части овощей и листовых салатов. Так вы получите не только гораздо меньше калорий, но также быстрее насытитесь, а, кроме того, поможете организму с перевариванием.

Вкусовые пристрастия, конечно, важны. Но все самое правильное с точки зрения здоровья – это нежирное мясо. Жирные сорта, например, свинина и баранина оценивается врачами как один из провокаторов болезней сердца и сосудов, а также ожирения.

Говядина является превосходным источником железа в рационе человека. Такое мясо богато витаминами группы В, которые полезны еще и тем, что активизируют работу клеток организма по сжиганию жира. Также в мясе много цинка, необходимого для активной работы мозга.

Последние записи в журнале

  • Советы для того, кто хочет быстро уснуть!

    Здоровый сон гораздо важнее, чем вы привыкли думать. Энергия, сила, умственные способности, продуктивная работа: на сон завязана вообще вся наша…

  • Как выиграть в Вулкан 24!!!

    С приходом весны, ожидание долгожданного отпуска усиливается во сто крат, и практически каждый человек заранее начинает мечтать о приятном и…

  • Французская еда из России!!!

    Русские любят поесть, много и сытно. И пробовать новое тоже любят. Мы решили посмотреть, что будет, если показать французам шедевры кулинарии,…

  • Любопытные факты о беконе!

    Скорее всего, вам будет сложно поверить в нижеприведенные факты о беконе, но постарайтесь нам довериться, ибо так оно на самом деле и есть. Этот…

  • В чем вред морской воды для организма!

    Почти каждый с самого детства знает, что морскую воду пить категорически запрещено. Многие так и не вникают, почему именно — нельзя и ладно. В…

  • Полезные советы для дачников

    С младенчества нас приучают все делать правильно. В раннем детстве нам прививают понятие, что все безупречное, гармоничное создают только по…


?

Log in

No account? Create an account