?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Как хорошо выглядеть
avtomat_kx

Защищать кожу от влияния солнечных лучей.

Не бегать. Постоянные сотрясения тела - одна из причин потери эластичности кожи.

Спать много. Кожа во время сна отдыхает. Лучшее время для самовосстановления кожи - 23.00 - 3.00.

Защищать кожу снаружи. Принимать витамин С и есть продукты, богатые питательными веществами и защищающие кожу.

Не худеть слишком сильно. Благодаря подкожному жиру, а именно его свойству разглаживать и скрывать морщины, лицо имеет более здоровый вид.

Вести активный образ жизни, увеличивать объем физических упражнений, чтобы чувствовать себя моложе и энергичнее.

Минимизировать влияние стрессов. Делать глубокий вдох, потом глубокий выдох, в течение которого считать до 10.

Смеяться и улыбаться. Купить веселую книгу, слушать что-либо смешное по радио и не забывать шутить в течение дня.

Избегать резких колебаний веса, приводящих к потере эластичности кожи.

Заниматься йогой, упражнения которой делают фигуру гибкой и стройной

Метки:

Последние записи в журнале