?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Секрет красоты от японских девушек!
avtomat_kx

Зимние праздники скоро закончатся, но оставят после себя подарок – по
парочке новых сантиметров во всех стратегически важных местах. А потому
думать, что же с ними делать дальше, нужно уже сейчас. Если спортзал и
справедливые ограничения не входят в ваши праздничные планы, тогда
начните с простого: японского трюка, которому японские красотки обязаны
своей точёной фигурой.


Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой




Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой


Попробуйте представить себе румяную и упитанную японку. Не
получается? Естественно. Ведь большинство японок миниатюрны, словно
куколки. Конечно, в первую очередь это заслуга генетики.
Сбалансированное питание также играет важнейшую роль. Но кроме того все
японские женщины знают одну маленькую хитрость, которая передаётся из
поколения в поколение.


Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой


Японки знают, что правильное дыхание делает с телом. Например,
успокаивает, помогает заснуть и даже быстрее сбросить вес и подтянуть
мышцы. Специально для последней цели давно придумана так называемая
«воздушная диета». Нет, речь не об ограничениях в пище. Это – широко
известное дыхательное упражнение. Чтобы выполнить его, встаньте прямо,
глубоко вдыхайте в течение 3 секунд, а затем долго выдыхайте в течение 7
секунд. Уделяйте упражнению всего две минуты в день (без пропусков!) и
скоро заметите первые результаты.


Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой


«Воздушная диета» помогает согнать сантиметры в районе живот и талии,
а так же укрепить мышцы пресса. Никакого волшебства, всё научно
объяснимо: при глубоком дыхании кислород проникает в жировую ткань и
расщепляет её клетки на углерод и воду. В таком расщеплённом состоянии
организму гораздо проще избавиться от жировых отложений. А потому любая
другая активность, вроде лёгких физических нагрузок или простой ходьбы
будет давать гораздо лучший «жиросжигающий» результат. А бонусом
ускоряется метаболизм.


Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой


Многие японские актёры и модели часто упоминают «воздушную диету» в
числе секретов своей подтянутой фигуры. И хотя правильное дыхание –
навык суперполезный, одним им десяток кило вряд ли сбросишь. Об
элементарном движении и разумных ограничениях в пище забывать не стоит.




Последние записи в журнале