Стресс и здоровье человека
Стресс оказывает огромное влияние на состояние здоровье человека. Это проявляется в заболеваниях различных органов и систем, и в целом ухудшении самочувствия. Как правило, на физиологическом здоровье человека стресс сказывается следующим образом:
- Появляются сильные головные боли;
- Наблюдаются недосыпания хронического характера;
- Учащается сердцебиение, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы. Велика вероятность обострения гипертонической болезни или возникновение инфаркта миокарда;
- Ухудшается внимание, снижается работоспособность и появляется быстрая утомляемость;
- Наблюдаются сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта, следствием которым может явиться возникновение или обострение гастрита и язвенных болезней;
- Возможен рост злокачественных опухолей;
- Ослабевает иммунитет, делая организм уязвимым к различного рода вирусным и инфекционным заболеваниям;
- В значительных количествах происходит выработка гормонов, что, в свою очередь, негативно отражается на работе внутренних органов нервной системы;
- Возможны клеточная дегенерация спинного и головного мозга, дистрофия мышц.
Стресс и душевное состояние человека
Стресс влияет не только на физиологическое, но и психологическое здоровье. Находясь в стрессовом состоянии, человеку становится трудно жить, так как каждое действие стоит ему неимоверных душевных усилий. Человек может испытывать апатию ко всему, не исключено, что он даже утратит интерес к жизни. Последствия стресса могут быть неутешительными:
- Агрессивность, приступы гнева, нетерпимость и раздражительность;
- Эмоциональная неустойчивость, неврозы, депрессия;
- Бессонница;
- Сомнение в собственных силах, неуверенность в себе.
Положительное влияние стресса
На первый взгляд, может показаться, что стресс несет с собой исключительно разрушающее воздействие, негативно сказываясь на состоянии здоровья. Однако на самом деле, стрессовые состояния обладают положительными качествами и порой несут отличную службу для человека:
В период стресса человеческий организм вырабатывает гормон адреналин, заставляющий искать выход из сложившейся ситуации и предпринимать какие-либо действия;
Стресс мотивирует к налаживанию отношений с окружающими, при этом повышая в крови уровень окситоцина, именуемого гормоном привязанности;
Если стрессовое состояние кратковременно, то оно способно улучшить рабочую память, которая используется человеком для решения различных задач;
Преодолевая стрессовые ситуации, человек становится выносливее.
Таким образом, влияние стресса на человеческий организм неоднозначно, но если быть объективным, то, конечно, отрицательных последствий данного состояния больше, нежели положительных. А потому стоит быть всегда на позитиве, не принимать все близко к сердцу, полноценно отдыхать и тем самым избегать стресса в любых его проявлениях.
