?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Пожаловаться Next Entry
Как снизить давление без лекарств
avtomat_kx
Как известно, гипертония является одним из факторов возникновения сердечных заболеваний. В первую очередь это касается инфарктов, инсультов и диабета. Многие лекарственные препараты направлены на то, чтобы снизить давление.

Однако есть и другие способы, которые могут помочь в этом. Выделяют шесть основных. Во-первых, важно контролировать свой вес. Лишние килограммы негативно влияют на давление, поэтому стоит ограничить себя от употребления вредной пищи, а также стараться выполнять минимальные физические нагрузки.
Это интересно: Эти упражнения помогают больным раком

Второе, за чем необходимо следить, это количество употребляемой соли. В-третьих, необходимо сокращать употребление продуктов, которые содержат кофеин. В первую очередь, это кофейные напитки.

Четвертое, от чего следует отказаться, это стресс. Важно контролировать себя, мыслить позитивно и стараться избегать конфликтных ситуаций. Конечно, стоит отказаться от употребления алкоголя и курения.
Это интересно: Названы полезные продукты, которые помогут похудеть

Пятый способ, который поможет справиться с повышенным давлением, это медитация. И главный, шестой метод, который поможет избавиться от гипертонии, это здоровый сон. Нехватка ночного отдыха может нарушать процессы, которые происходят в организме.
Источник: Новости Ю

Последние записи в журнале

  • В чем секрет цифр 3,6 и 9.

    Никола Тесла совершил бесчисленные таинственные эксперименты, но сам он был совершенно другой загадкой. Почти все гениальные умы имеют определенную…

  • Детские загадки для взрослых. ( с ответами )

    Иногда детишкам задают такие задачи, над которыми половина офиса может зависнуть, забыв о работе. А малыши решают их с ходу.…

  • Как строили пирамиды.

    Загадка строительства пирамид раскрыта и она проще, чем думали многие. Археологам повезло найти устройство создателей.…

  • Привычки, которые портят нам жизнь.

    Так уж повелось, что одни привычки мы считаем безусловно хорошими, а другие — вредными и опасными. Однако при ближайшем рассмотрении…

  • Почему женщина говорит "нет"?

    Бытует мнение, что когда женщина говорит «нет», слышать нужно «да». Не принимайте это за аксиому, ибо не все так схематично и просто. Тем не менее,…

  • Флаги регионов России.

    Мы можем быть такими же креативными в геральдике, как и во всем остальном. 1. Благочестивый медведь из Перми. Мы –…