avtomat_kx (avtomat_kx) wrote,
avtomat_kx
avtomat_kx

Легкий способ побороть стресс

Точечный массаж при стрессах

1. Если вы сильно устали и не можете расслабиться, нажмите большими пальцами на кости черепа под глазами. Подержите пальцы в этом положении 10 секунд.

2. Устали от постоянного страха, осуждения окружающих? Сядьте, расслабьтесь и нажмите указательным пальцем точку под носом. Уже через 20 секунд вы ощутите прилив спокойствия.

3. Сильно волнуетесь? Массируйте мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой руки, постепенно опускаясь к его основанию. Волнение уйдет.


4. Еще один легкий способ побороть стресс — надавите большим пальцем правой руки на макушку головы.

5. Поместите кончики пальцев под глазами, примерно на верхней точке скул. Двигайтесь по верхней части скулы к вискам, слегка постукивая. Вы ощутите, как уходит напряжение.

6. При стрессе полезно массировать верхние точки ушей.

7. А напоследок “Нэй-гуань” — самая известная точка, массируя которую вы можете быстро избавиться от беспричинной внутренней тревоги!

Tags: здоровье, массаж, стресс
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments