?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Previous Entry Поделиться Next Entry
Осенние продукты для красоты и здоровья
avtomat_kx

Осень именно та пора, когда на прилавках появляется огромное количество фруктов и овощей, которые помогут сохранить красоту и здоровье.
1. Яблоки
В яблоках много клетчатки, а также кверцетина, увеличивающего поступление кислорода в легкие. Советуем съедать по одному яблоку перед тренировкой, и вы замените, как увеличится ваша выносливость.

2. Цветная капуста
С помощью цветной капусты можно улучшить работу печени и повысить выносливость.

3. Тыква
Осенью постарайтесь ввести в свой ежедневный рацион блюда из тыквы, ведь именно в тыкве содержится большое количество калия и она станет отличной поддержкой всему организму.

4. Брюква
Мало кто знает, что брюква обладает очень низкой калорийностью, при высоком содержании клетчатки.

5. Грибы
Низкая калорийность и питательность – вот как можно охарактеризовать грибы. Благодаря высокому содержанию селана они способны улучшить работу имунной системы, а витамин D способствует профилактике возникновения раковых опухолей.

6. Гранатовый сок
При помощи гранатового сока можно повысить выносливость и улучшить работу нервной системы.

7. Клюква
В клюкве высокое содержание проантоцианидина, снижающего количество вредных бактерий в организме.


Записи из этого журнала по тегу «продукты»