February 17th, 2020

Масленица: обычаи на каждый день

 Любопытно, что популярная у христиан Масленица  пришла когда-то доброй традицией от язычников. Печь блины – символы  весеннего солнышка и провожать уходящую зиму было добрым, почти святым  обрядом.

А то, что масленица начиналась как раз после Родительского Дня,  говорит о том, что блины пеклись и в память об ушедших родителях и  предках. Первый блин, который обычно получается комом, было принято  выставлять отдельно, как бы для усопших. Несмотря на то, что славяне с  течением веков становились христианами, празднование Масленицы осталось.  Ну и хорошо, если есть повод помянуть родных и весело провести время с  друзьями и близкими.

Масленица длится шесть дней подряд и завершается Прощеным  Воскресеньем. В каждый из дней существуют свои обычаи и традиции, знать  которые полезно и интересно.

Collapse )

Болезни, от которых страдает практически каждый офисный работник.

Работа в офисе, не смотря на количество плюсов - все же сидячая. А значит, по умолчанию вредная.

Наиболее распространенные болезни , от которых страдает практически каждый офисный работник. 

Боли в спине и суставах 

На протяжение 7 часов мы сидим в согнутом положении за монитором. Это  часто приводит к различным проблемам с позвоночником и суставами,  особенно если у вас неправильная осанка (например, вытянутая к монитору  шея) или неудобное кресло. Вставайте хотя бы раз в полчаса, чтобы  сделать небольшую разминку. 

Варикоз

 Сидячая работа способствует значительному застою крови и утончению  стенок сосудов. Это чревато появлением некрасивых зеленоватых узлов на  икрах. Однако, есть и хорошая новость - вы можете все исправить.  Откажитесь от регулярного ношения обуви на высоком каблуке. Также не  стоит сидеть в позе "нога на ногу". Еще хорошо бы регулярно ходить  на массаж, а если нет возможности, то хотя бы полежать в позе «ноги выше  головы» после рабочего дня.

Синдром хронической усталости 

Он так же известен как "синдром менеджера". Суть его заключается во  влиянии регулярных стрессов, высокого ритма жизни и усталости на наше  общее самочувствие. Диагностировать его не так-то просто, хотя есть  маркеры: постоянная усталость и апатия, плохой сон и раздражительность.  Чаще проводите время на свежем воздухе. 

Расстройства пищеварения 

Collapse )

Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном.

Неумолимая статистика говорит о том, что современный человек серьезно  зависим от гаджетов. Половина из нас проводят, глядя на экран смартфона,  от 3 до 7 часов в день, а 26% не выпускают его из рук еще дольше.  Мобильные устройства — замечательное изобретение, позволяющее нам  эффективно трудиться и хорошо отдыхать. Но есть у этой медали и обратная  сторона — за возможность быть всегда в курсе всех событий мы  расплачиваемся своим зрением.  

Не стоит думать, что проблемы с глазами маячат где-то в отдаленной  перспективе — они могут начаться в любой момент. О том, как продолжать  наслаждаться благами цивилизации и при этом сохранить острое зрение  рассказал офтальмолог и руководитель Essilor Academy Россия Владимир  Золотарев.  Прежде всего нужно не забывать, что все гаджеты излучают сине-фиолетовый  свет. Он считается вредным, так как имеет самую короткую длину волны  видимого человеком спектра излучения и сильнее всего рассеивается в  оптической системе глаза. Исследования показали, что именно это  излучение от экранов способствует развитию возрастной макулярной  дегенерации сетчатки, способной привести не просто к ухудшению зрения,  но и к полной слепоте.  

Collapse )