February 1st, 2020

Виды хлеба.

Эксерт рассказала, чем отличаются различные виды хлеба

Многие худеющие боятся хлебобулочных изделий как огня. Считая, что именно они способствуют быстрому набору лишнего веса не хуже, чем жирное или сладкое. Когда речь заходит о снижении веса, то мучное, сладкое и хлеб — первое, от чего отказываются желающие постройнеть. Действительно ли хлеб способствует набору веса, и какой принесет пользу? На эти вопросы ответила диетолог-нутрициолог Елена Кален. В Instagram она дала советы по выбору “правильного» хлеба.

Белый хлеб изготавливают из муки высшего сорта. Пшеница настолько перемалывается, что в ней не остается ничего полезного. Такой продукт практически сразу расщепляется до глюкозы, которая только частично используется на нужды тела, но большая ее часть прямиком идет в жир. Непереработанная часть хлеба, остатки глютена, оседает в виде шлаков на стенках кишечника, нарушая его микрофлору и увеличивая интоксикацию организма. Получается, что белый хлеб несет преимущественно калории.

Тогда зачем вообще есть хлеб и стоит ли от него отказаться? На самом деле хлеб нужен организму. Он является источником витаминов группы В, клетчатки, аминокислот, особенно лизина. Выбирайте хлеб из муки грубого помола, ржаной или цельнозерновой муки.

Collapse )

Как выглядели Надя Дорофеева, Светлана Лобода и Тина Кароль до начала карьеры.

В сеть попали фото звезд до того, как они стали популярными

Украинские селебрити не всю жизнь обладали красотой и идеальной фигурой. В сети опубликовали фото знаменитостей до начала их карьеры. Мало кто узнает в этих пышках тех, кого мы каждый день видим на экране телевизора. Об этом пишет Politeka.net (чтобы посмотреть видео по теме, доскролльте страницу до конца).

Светлана Лобода до начала карьеры не имела таких выразительных черт лица, которые можно сейчас увидеть на всех ее селфи в соцсети. Она увеличила и без того пухлые губы, убрала горбинку на носу, исправила форму бровей и многие другие недостатки в себе. Сейчас звезда покоряет сцены своей идеальной фигурой и лицом, а также воспитывает двух дочерей.

Collapse )