?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Как быстро расслабиться. Упражнения.
avtomat_kx

Стресс заставляет наше тело находиться в напряжении и зажатости. Как помочь себе расслабиться, когда нервы на пределе?

Техника глубокой релаксации  довольно непростая, для ее проведения может понадобиться специалист.  Однако есть несколько упражнений, которые каждый способен осилить и  расслабить тело и разум.

1. Сядьте на пол в удобную позу, закройте глаза. Сосредоточьтесь на  какой-то одной части вашего тела - это может быть рука, нога, живот или  что-то ещё. Представьте, как она становится очень тяжелой. Затем  подумайте о вашем солнечном сплетении, почувствуйте его. Представьте,  как оно наполняется теплом, а ваш лоб становится холодным. Постепенно  представляйте как температура во всем теле становится одинаковой. Когда  это получится, вы ощутите необычную легкость во всем теле.

2. Если у вас нет возможности сесть на пол для релаксации - например,  вы в офисе, - то воспользуйтесь экспресс-методом для расслабления.  Смотрите по очереди на окружающие предметы, мысленно описываете их,  медленно переходите от одного к другому. Затем представьте доску, на  которой вы мелом рисуете знак бесконечности (горизонтальную восьмёрку).  Делайте это снова и снова, постепенно напряжение спадет.

3. Мысленно проживите ещё раз ситуацию, которая ввела вас в  состояние стресса. Вспомните все в подробностях, почувствуйте, как тело  напрягается, а сердце бьётся быстрее. Затем представьте какую-то очень  забавную, веселую ситуацию из вашей жизни. Это моментально вас  расслабит.

Читать дальше...Свернуть )

Как вымести неудачу из дома.
avtomat_kx

Как вымести из дома негатив, болезни и отрицательную энергию? На  убывающей Луне подметите весь дом веником, весь мусор сосредоточьте у  самого входа в дом, прямо у порога. Порог считается границей между двумя  мирами.

Соберите мусор в совок, из совка выбросите в пакет и тут же вместе с  ним переступите порог своего дома со словами: «Мусор к мусору, добро к  добру. Чужого зла не надо, отправляю туда, откуда пришло». Мусор  вынесите на улицу вместе с веником. Домой уходите, не оглядываясь.

Как в старые времена веником удачу воровали

В старину существовал ритуал, с помощью которого воровали удачу у  более богатых и успешных людей. Для этого брали веник, шли к забору дома  удачливого человека и начинали мести землю у калитки, приговаривая  заговор на веник: «Вашу удачу себе забираю».

Собранную землю несли к себе домой и бросали в свою мусорку. Этот  мусор должен «переночевать» в доме ночку. После его можно выбрасывать.  Конечно, забрать свою удачу таким способом, навряд ли возможно. Но взять  немного везения без вреда для счастливого соседа вполне реально!

В какие дни подметать на привлечения денег

Если вы хотите не только убраться дома, но еще и денежку привлечь, то  народная мудрость рекомендует учитывать при уборке дни недели.

  • В понедельник мести нельзя — можно деньги потерять.
  • Во вторник мести — можно денег найти. В этот день благодаря уборке можно найти прошлогодние заначки или потерянные деньги.
Читать дальше...Свернуть )