?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Побочные эффекты диет.
avtomat_kx

Если на горизонте маячит отпуск, а твоя фигура (на твой же взгляд)  далека от идеала, хочется порой принять экстренные меры. Например,  попробовать краш-диету с очень строгими условиями. Но будь осторожна,  такие эксперименты со здоровьем опасны!  

1. Нарушается метаболизм

Известно, что быстрый метаболизм — ключ к похудению, но стрессовые диеты только замедляют его, и вес быстро возвращается.  

2. Снижается иммунитет

Если принимаешь меньше нужных витаминов и минералов, иммунная система  начинает работать хуже. Значит, можешь заболеть прямо в отпуске!  Особенно важно получать витамины А, D, Е и К.  

3. Может начаться обезвоживание

Многие диеты дают снижение веса в том числе за счет вывода воды, а это  опасно. Может начаться головная боль. К тому же после диеты килограммы  быстро набираются обратно.  

4. Может заболеть сердце

Многие диеты помогают снижать давление и уровень холестерина, но никто не знает, как отреагирует именно твой организм.  

5. Бывают проблемы с ногтями и волосами

Нехватка питательных веществ быстро отражается и на их здоровье, что не очень-то приятно.  

6. Может быть слабость

Если из пищи не поступает достаточно энергии, будешь чувствовать  постоянную усталость. Кроме того, может даже развиться депрессия.


Откуда берутся бородавки и как их лечить
avtomat_kx

Врачи давно рассеяли миф о том, что бородавки  появляются из-за соприкосновений с земноводными - лягушек уже не винят в  водянистых прыщиках. Но кто тогда виноват, и что делать с этими  неприятными высыпаниями?

Бородавки — это доброкачественные образования на коже, чаще всего вызываемые разными видами вируса папилломы человека (ВПЧ).

Передается ВПЧ при тесном бытовом контакте (общие предметы обихода,  игрушки, постель, полотенца, мочалки). Несложно с ним встретиться и в  спортзале, бассейне, душевой.

Проникает вирус через мелкие царапины, трещинки, заусеницы и другие  повреждения кожи. Определить, где и как это случилось, сложно, ведь для  того, чтобы бородавка стала видна невооруженным глазом, может  потребоваться несколько месяцев. Да и болеют не все, кто встретился с  вирусом: зачастую инфекция проходит бессимптомно. 

У детей эта напасть обычно не вызывает какого-либо дискомфорта, не несет угрозы здоровью, и проходит без всякого лечения.

Конечно, при расчесывании есть риск инфицирования ранок бактериями.  Потому стоит беседовать с малышом, предупреждая его об опасности.

Можно обработать крупные элементы сыпи (более 5 мм в диаметре), те, что малыш расчесал, а также если вы заметили нагноение.

Зеленкой, бетадин-йодом, хлоргексидином достаточно мазать 1 раз в день. 

Если бородавка единичная, ребенок ее не чешет, не колупает и не  проявляет особого интереса, общее состояние малыша хорошее, особой  необходимости мазать чем-либо прыщ нет.


Продукты для правильного питания и идеальной фигуры
avtomat_kx

1.  Творог. Это натуральный полноценный источник белка, равно как и мясо. И  если сравнивать с той же свининой или говядиной у этого продукта можно  найти множество преимуществ. Во-первых, в твороге имеется много кальция,  который так необходим для костей и здоровья в целом. Во-вторых,  творог бывает практически полностью обезжиренным, а с мяса мы можем  срезать только тот жир, который видим. В-третьих, - он отлично  усваивается. И, наконец, нет необходимости его очень долго готовить, а  значит, практически в любой ситуации вы можете перекусить творогом.  Покупайте только творог, а не его разновидности в роде «творожного  продукта» или «творожка», в таких продуктах много растительного жира…  Чтобы сбросить лишний вес отдавайте предпочтение обезжиренному варианту,  ведь в таком твороге оптимальное содержание белка примерно 17-18%, как и  в мясе.

2. Бородинский хлеб. Все мы конечно уже не раз слышали о  том, что самый полезный хлеб – это цельно зерновой. Но загвоздка в том,  что большинство хлебных изделий продающихся в магазинах, на самом деле  не имеют ни малейшего отношения к этому продукту: зачастую они  приготовлены из цельно зерновой муки. А вот бородинский - совсем не  дорогой и выпекается из муки очень грубого помола, изделие должно на 80%  состоять из этой муки. Самое главное не переусердствовать, если вы  стремитесь к тому, чтобы сбросить вес, съедайте за день не более трех  кусочков весом в 25гр. 

Читать дальше...Свернуть )

Как накопить денег. Реальные схемы.
avtomat_kx
У многих из нас при фразе «планирование бюджета» может запросто  испортиться настроение. Ведь часто это ассоциируется с неприятным,  трудным или попросту бесполезным делом. Но у нас для вас есть несколько  секретов, с которыми накопления больше не будут казаться чем-то  фантастическим, а станут вполне реальными.

1. Схема 20/80




Использование этой схемы предполагает следующие действия:

  • Для начала погасите все долги и кредиты.

  • Вкладывайте в дело или сохраняйте в банке 20 % дохода. Это те деньги, которые никогда нельзя тратить.

  • На 80% от оставшейся суммы — живите в свое удовольствие.

Чтобы в процессе не возник сбой, нужно обязательно помнить  об очередности: сначала откладываем, потом тратим. Если 20 % окажутся  слишком большой суммой для вашего бюджета, попробуйте начать с 10 % или  хотя бы с 5 %. Это поможет выработать привычку и создать начальный фонд  сбережений.

Читать дальше...Свернуть )

Как можно лечит радикулит.
avtomat_kx

Радикулит – патология нервной системы, развивающаяся на фоне  протекания воспалительных процессов в спинномозговых корешках. Главной  причиной возникновения заболевания считается остеохондроз. Подвержены  болезни люди старшего возраста, профессиональные спортсмены и все те,  кто мало двигается. Основной признак – сильная боль в пояснице, которая  появляется внезапно, сковывает движения, нарушает чувствительность в  месте воспаления. Кроме того, приступы обострения могут сопровождаться  повышенным потоотделением, побледнением кожи, головокружением.

Если вовремя не начать лечение радикулита, можно столкнуться с весьма  неприятными осложнениями. Среди наиболее частых: инсульты, ишемии,  паралич и атрофия нижних конечностей. Больные совершают ошибку,  игнорируя симптомы заболевания, снимая боль при помощи обезболивающих  лекарств, используя только средства народной медицины. Воздействовать  нужно на причину. В данном случае не обойтись без консультации  специалистов и полноценного обследования.

Медикаментозная терапия

При лёгкой форме радикулита можно проводить лечение в домашних  условиях. Больному нужно обеспечить покой, минимизировать физические  нагрузки, улучшить качество спального места. Медики рекомендуют носить  специальные корсеты и пояса.

Читать дальше...Свернуть )
Метки: