Ты много времени проводишь в смартфоне и хочешь это изменить? Вот несколько советов специалистов, как выработать правила и проводить больше времени в реальной жизни.
1. Подумай о своих целях
У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично тебе? Считай, ничего! Поэтому сосредоточься на том, что помогает тебе.
2. Ставь закладки
Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше времени.
Великий пост - это время очищения души и тела, в 2019 году он начнется в понедельник, 11 марта и продлится 47 дней. Как правильно войти в пост, как правильно питаться по дням, кому ни в коем случае нельзя поститься? Великий пост - это не только воздержание в еде, это, в первую очередь, очищение и забота о своей душе, поэтому помимо определенного питания, нужно молиться, не причинять
никому зла, ни сквернословить, ни держать в голове плохих мыслей и, конечно, не грешить.
Кому нельзя поститься?
Важно понимать, что пост - это не просто строгая диета и если относиться к этому таинству только как к определенным ограничениям в еде, то лучше не начинать. Решение держать пост должно быть осознанным и взвешенным, вы должны быть действительно готовыми к этому. Но есть категория людей, которым поститься не стоит, среди них:
беременные женщины;
женщины, которые кормят грудью;
дети;
люди с тяжелыми или хроническими заболеваниями;
люди, с ослабленным иммунитетом, после перенесённой болезни.
Если вы с мужем решили поститься, то ни в коем случае не принуждайте детей, растущему организму такой стресс не пойдет на пользу. Вы можете рассказать ребенку о традициях Великого поста и предложить ему отчасти поддержать вас, например, отказаться на этот период от шумных развлечений, от вредных сладостей, заменив их полезными сухофруктами, медом и пастилой.