November 8th, 2018

Гантели, их история, разновидности и программа тренировок.

После тяжелого рабочего дня, полного нервных моментов, вы, собрав в  кулак остатки воли, бежите в спортзал вместе с тысячами подобных вам. И  скорее всего, случается так, что в зоне свободных весов толпится  огромное количество желающих пожать штангу или сделать становую тягу.  Разочарование в таком случае неизбежно, но стоит ли опускать руки и идти  домой? Ни в коем случае! Ведь наверняка возле стойки с гантелями нет  никого.

История вопроса

Древние греки очень уважали упражнения с отягощениями и использовали  для них своего рода протогантели. Снаряды весом 1,5–2 кг были сделаны из  камня, железа, свинца. Юноши для развития силы не только упражнялись с  гантелями, поднимали и переносили с места на место камни различного  веса, соблюдая при этом постепенность в увеличении нагрузки, но иногда  даже носили на плечах живого теленка.

В XIV–XV вв. английские солдаты упражнялись в толкании железной  балки. В этот же период в Шотландии было распространено метание молота.  Снаряд состоял из железного ядра, которое было прикреплено к метровой  палке. Интересно, что все шаровые штанги, применявшиеся атлетами позже,  имели гриф длиной 1 м.

В конце XVI в., во времена царствования английской королевы  Елизаветы, упражнения с тяжестями рекомендовались юношам вместо танцев и  других «пустых забав». Историк Джон Нордбрук писал о том, что занятия с  палкой, на концах которой подвешены свинцовые грузила, укрепляют грудь и  руки. Кроме этого, атлеты испытывают такое же удовольствие, как и в  боксе, но при этом не получают ударов. Следовательно, можно считать, что  это были простейшие гантели, вес которых изменялся.

Collapse )

Стихии знаков зодиака и их растения-талисманы

1. Огненные знаки и их растения-талисманы
Огненным знакам особенно  подходят растения, в большом количестве выделяющие кислород, особенно в  ночное время суток. Как Вы понимаете, именно кислород помогает огню  гореть ярче, а значит, повышает энергетику огненного знака.
Если Вам  не хватает нежности и заботы – выберите сансевьеру. Если есть душевные  раны и тяжёлые воспоминания – коланхоэ и алоэ. А если нуждаетесь в  материальном благополучии – выберите бегонию. Для королевского  благополучия не мелочитесь, выбирайте бегонию королевскую.
К  сожалению, в наше время стало мало популярным такое растение, как мирт. С  древних времён он символизирует супружество и благополучие в доме.  Самую благоприятную атмосферу в помещении создаёт цветущее миртовое  дерево. Для Огненных знаков это несёт стабильное, длительное и верное  супружество.
2. Воздушные знаки и их растения-талисманы
Самое лучшее дерево для  воздушного знака, желающего повысить материальное благополучие  –толстянка (денежное дерево). Она же поможет преодолеть самую главную  отрицательную черту Воздушных знаков – сильное желание быстрого  результата (ну как там, уже всё получилось?). Денежное дерево вовсе не  нуждается в частом поливе. Оно научит Воздушные знаки главному уроку  благополучия: благо будет получено в нужное время, а спешкой можно лишь  всё испортить.
Для тех Воздушных знаков, что хотят наладить личную жизнь – подойдут гардения и цикламен.
 Если же, наоборот, желаете остаться в одиночестве – вырастите много  фиалок. А ещё лучше заведите кактус, он обладает свойством отпугивать  поклонников.

Collapse )

Ошибки макияжа




Ничто  так не преображает женщину, как любимый мужчина и… косметика. Давайте  же пользоваться этим преимуществом с умом и не допускать возможных  ошибок. А их может быть немало, хотя среди наиболее распространенных  выделяют 5. Итак, обо всем по порядку.
Collapse )