June 29th, 2018

Сколько нужно спать на самом деле.

Рассказывает эксперт.

Хотя мы проводим во сне треть своей жизни (если повезёт!), мы на удивление мало знаем об этом процессе. Даниэль Гартенберг, специалист по сну и адъюнкт-профессор биоповеденческого здоровья в Университете штата Пенсильвания, говорит:

«Вообще-то сон — относительно недавнее открытие. Учёные всерьёз заинтересовались сном всего 70 лет назад».

Даниэль Гартенберг, рассказывает, зачем нам нужен сон и почему восьми часов в сутки недостаточно для взрослого человека.

Мы перевели для вас самые интересные места:

Collapse )

Как избавиться от лишних мыслей

Как часта бывает трудно сосредоточиться на чем-то важном, поскольку голова забита или еще нерешенными проблемами, или каким-то ненужным умственным "хламом". Все это мешает конструктивно мыслить, двигаясь дальше.

Как же избавиться от навязчивых лишних мыслей?

Записывать необходимое . Блокнот, телефон, квитанции и бумажки под рукой, наговорить на диктофон. Нужное понадобиться в дальнейшем, в данный момент мешая, а когда станет необходимым, то уже и не вспомнить!

Обозначить перспективы . Четко формулировать для себя долгосрочные цели с осмыслением конечного результата, чтобы отсеять тормозящее и краткосрочное.

Планировать каждый день. Определив главное, походя решай мелочь, чтобы потом под ней не утонуть.Collapse )

Энергетика посуды или не вся посуда бьётся к счастью

Если ваша любимая тарелка не разбилась, а надкололась, то ее можно оставить, но только не использовать по прямому назначению. Проявите свой талант дизайнера, смастерив из нее горшочек или декоративную мозаику. Эксперты уверяют, что в предметах интерьера негативная энергетика уже не такая мощная, как в посуде.
«На счастье!» - говорим мы, когда случайно разобьём посуду. Экстрасенс, которого я недавно приглашал в гости, предостерег меня: «Не вся посуда бьётся к счастью». Признаюсь, таким заявлением он очень напугал меня.

Битая посуда, сломанная мебель и неисправная техника наделены особой энергетикой. Ее называют Ша, по своей природе она разрушительна. Такие вещи создают дома атмосферу напряженности.

Если ваша любимая тарелка не разбилась, а надкололась, то ее можно оставить, но только не использовать по прямому назначению. Проявите свой талант дизайнера, смастерив из нее горшочек или декоративную мозаику. Эксперты уверяют, что в предметах интерьера негативная энергетика уже не такая мощная, как в посуде.
Collapse )