February 18th, 2018

Играть в автомат Шарки.

У каждого поклонника игровых автоматов, есть свой любимый игровой аппарат, которому он отдает предпочтение и о котором ему хочется рассказать другим любителям игрового софта. Лично я считаю, что в этом нет и чего удивительного, и тоже решил рассказать вам про игровой автомат Sharky «Шарки», который мне уже давно нравится и помогает не просто отдохнуть после трудовых будний, но и пополнить свой семейный бюджет, не выходя из своей квартиры.
Говоря о достоинствах этого игрового слота, хочется отметить, что играть в автомат Шарки, я начал много лет тому назад и за все это время он подарил мне много приятных сюрпризов в виде бесплатных бонусов, интересных приключений, призов за активность и так далее. Играть в игровой автомат Sharky «Шарки», не только интересно, но и очень выгодно. Этот игровой аппарат считается одним из самых прибыльных игровых слотов современного игрового софта и позволяет выигрывать хорошие деньги.Collapse )

Рай-без-Мужчин или остров, на который вход мужчинам запрещен

Если вы женщина, и в жизни вы достаточно натерпелись от мужчин, то новый остров у берегов Финляндии может стать для вас идеальным местом.
Видите ли, мужчин туда не пускают.

Основать такой остров решила Кристина Рот, а идея пришла к ней после того, как она побывала на нескольких оздоровительных курортах в Калифорнии.

«Когда рядом мужчины, женщины не могут как следует расслабиться. Лезут в сумочки за губной помадой, боятся появиться где-либо без макияжа. А на острове Только-для-Женщин они смогут сосредоточиться исключительно на себе», — говорит Кристина.
Collapse )

Упражнения для позвоночника

Эти упражнения помогают при заболеваниях грудного и поясничного отдела позвоночника, а также способствуют уменьшению жировых отложений в области поясницы.

1. Разминка.
- Встаньте прямо, вдохните, поднимите прямые руки над головой ладонями друг к дружке.
- Центр тяжести перенесите на правую ногу, слегка согните ее, не отрывая ступни от пола.
- Одновременно наклонитесь влево и вытяните выпрямленную левую руку горизонтально влево ладонью верх. Левая нога остается прямой.
- Согнутая в лучезапястном суставе правая рука обращена ладонью вниз и образует полукруг над головой.
- Вернитесь в исходное положение и выполните упражнение для другой стороны. Повторите 4-6 раз.
Особенность упражнения заключается в согласовании движений с дыханием. Руки влево - вдох, руки вправо - выдох.

2. Следующее упражнение укрепляет мышцы поясницы и бедер
- Встаньте прямо, опустите руки, скрестите их на уровне нижней части живота.
- Левая ладонь лежит на ладони правой.
- Присядьте так, чтобы бедра были параллельны полу. На вдохе разгибайте колени и скрещенные руки, разворачивая их над головой ладонями вверх.
- Выпрямите руки, разверните ладони наружу и широким плавным движением через стороны опустите вниз.
- На выдохе возвращайтесь в позу полуприсев со скрещенными руками, то есть в исходное положение. Повторите 6 раз.
Движения рук должны напоминать вращение крыльев ветряной мельницы.

Collapse )