December 26th, 2017

Как ускорить обмен веществ. ( метаболизм )

Вы наверняка слышали, как многие называют причиной своего избыточного веса замедленный обмен веществ. Правда ли, что во всем виноват обмен веществ? И если да, то можно ли увеличить скорость вашего метаболизма?

Для начала отметим, что скорость метаболизма действительно прямым образом влияет на массу тела. Но вопреки распространенному мнению, медленный метаболизм редко является причиной избыточного веса. Несмотря на то, что метаболизм обуславливает основные энергетические потребности вашего организма, основными факторами в конечном итоге определяющими ваш вес, являются потребление пищи и напитков и ваша физическая активность.

Метаболизм – это преобразование пищи в энергию.

Метаболизм — это процесс, при котором ваш организм превращает то, что вы едите и пьете в энергию. В этом сложном биохимическом процессе калории из пищи и напитков в сочетании с кислородом высвобождают энергию, в которой нуждается ваш организм для своего нормального функционирования.

Даже тогда, когда вы находитесь в состоянии покоя, ваше тело нуждается в энергии для поддержания всех своих «скрытых» функций, таких как дыхание, циркуляция крови, регулировка уровня гормонов, обновление и ремонт клеток. В спокойном состоянии организм сжигает около 70% всех потребленных калорий.
Факторы, определяющие скорость метаболизма

Комплекция вашего тела

Люди крупной комплекции или люди с большим объемом мышечной массы сжигают больше калорий, даже находясь в состоянии покоя.

Ваш пол
Collapse )

Новогодние гадания

Наверное, нет такого человека, который не любит украшать елочку к Новому году. А знаете ли вы, что, вешая на ее веточки игрушки, можно не только удовольствие получить, но и заглянуть в будущее и узнать, что готовит вам грядущий год?

Мешок деда мороза

Вам понадобятся: большой полотняный мешок (лучше всего, если вы сошьете и украсите его сами) и елочные игрушки: шары с рисунками или фигурки (домик, символ года - собака, птичка, звездочка, сосулька, колокольчик, часики, ангел, шишка, любой сказочный персонаж).

Как гадать: соберите компанию друзей или родственников. Хором прочитайте над мешочком заговор:

«Дед Мороз шел лесами да горами, тащил мешок с дарами. Я в тот мешок загляну да что мне надо - то и возьму. В словах моих - сила, в делах моих - правда!»

Затем по очереди достаньте по одной елочной игрушке. Посмотрите, каково ее символическое значение.

Collapse )

Анекдоты про Новый Год

1 декабря. Оптимист: — Новый год будет лучше, чем старый. Пессимист: — Новый год будет хуже чем, старый. Реалист: — Ну что же, опять нажрусь!

В новый год так хочется пожелать себе и всем окружающим чего—то светлого, доброго и радостного.. ну например чтоб у соседа снизу сломался перфоратор.

— Что подарить тебе на Новый Год? — Ммм... Мне бы хотелось мировое господство! — Хорошо... А оно влезет в пределы 50 рублей?!

— Я на Новый год мечтаю в Испанию съездить, от быков побегать... — Да съезди в Люберцы на дискотеку, толкни кого—нибудь — и бегай.— Дорогой, пожалуй на этот Новый год я приготовлю мандарины, они у меня лучше всего получаются. — Лучше бы хотя бы раз водку приготовила — буркнул муж.
Collapse )