October 13th, 2017

Как эмоции человека влияют на его здоровье.

Когда ты приболел, то врач может направить тебя на УЗИ или рентген, для того, чтобы посмотреть, всё ли у тебя в порядке. Но вот переживаемые тобой эмоции не обнаружит ни один прибор, а они очень сильно влияют на здоровье.
ГНЕВ - обычно ты бьёшь посуду и швыряешься чем ни попадя? Такие проявления гнева чреваты болями в спине (исследование американского журнала Pain). Гнев активирует нейронные пути, по которым напряжение мозга перейдёт мышцам вокруг позвоночника. Порой причиной вспыльчивости бывает нехватка эндорфинов, которые как раз и помогают приглушить боль. Так что гневливым больше приходится страдать по определению.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Взглянуть на себя со стороны! Вспомни до мелочей - как именно проявляется ваш гнев, и попробуй увидеть себя со стороны. И теперь каждый раз, когда возникает желание запустить чем-нибудь в голову оппоненту, представьте эту картину. Будешь ты доволен собой после такого припадка? Помог ли припадок решить проблему, которая тебя разозлила? Попробуй поискать истинную причину своего гнева и найти решение. Если не получается, то пора за помощью к специалисту.

ОДИНОЧЕСТВО - даже имея сотню друзей в Facebook, человек может быть одинок, если в реальной жизни общения не хватает. Будь осторожен: Чикагский университет доказал, что одиночки чаще страдают от повышенного давления и сердечных приступов, чем социально направленные люди.
Collapse )

Обереги для маленького ребёнка

Издавна самым лучшим оберегом для детей считалась сделанная своими руками кукла. Игрушку клали ребенку в колыбель. Она оберегала от недоброго глаза того, кто, стоя над кроваткой, любовался малышом.

Кукла оберег

Куклу-оберег можно сделать самостоятельно, а можно просто купить в магазине. Куколка должна быть небольшой, легко помещаться в кровати или коляске. А чтобы усилить магические свойства оберега, нужно сделать так. Заверните куколку в детскую пеленку, перекрестите и скажите 7 раз:

«Заклинаю и повелеваю: храни дитя мое (имя ребенка) от духа злого, человека плохого, от сглаза ненарочного, от глаза урочного, от порчи черной, от колдуна и колдуньи, от ведуна и ведуньи. Да будет так!»

Разверните пеленку и положите куколку рядом с ребенком. Всю негативную энергию, исходящую игрушку в коляску. И не забывайте пращ в месяц хорошенько мыть или стирать ее, а затем снова читать над куколкой тот же заговор.

Collapse )

Как справиться с кофеиновой зависимостью

Вы когда-нибудь испытывали нервозность и стресс после выпитой или, наоборот, не выпитой чашки кофе? А вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий во всеми любимом капучино? Кофеин является одним из самых исследуемых веществ в мире и несет как полезные, так и вредные свойства. Если вы чувствуете, что кофе стало вашей зависимостью, вот советы, которые могут помочь вам от него отказаться.

Чем больше мы потребляем, тем больше наше тело испытывает зависимость. Если мы не будем осторожны и разумны с потреблением кофе, наши надпочечники могут испытывать слишком сильную нагрузку. Кроме того, кофеин может в значительной степени повлиять на количество и качества сна каждую ночь. Одна-две чашки в день – нормальная дозировка «бодрящего» напитка в день, однако и эта порция способна заставить нас испытывать зависимость. Напиток также обезвоживает организм, и диетологи рекомендуют компенсировать выведение жидкости водой.

Если же вы все-таки осознанно решили отказаться от кофе, вот 6 советов, которые могут помочь вам справиться с кофеиновой зависимостью.

1. Замените кофе зеленым чаем

Не представляете утро без глотка «бодрящего»? В первое время отказа от кофе вам может помочь чашка зеленого чая, который также содержит кофеин, но в гораздо меньших количествах. Не ожидайте, что сможете резко перейти с одного напитка на другой, делайте это постепенно.

Допустим, вы выпиваете 4 чашки кофе в день. Тогда стоит начать с употребления трех чашек кофе и одной чашки зеленого чая. Через день (или несколько дней – смотря насколько трудно вам дается отказ) перейдите на две чашки кофе и две чашки чая. Впоследствии вы сможете совсем отказаться от кофе.

Collapse )