April 24th, 2017

Как укрепить мышцы спины и избавиться от боли не выходя из дома

Сидячая работа медленно убивает вас и это не преувеличение. Проблемы со спиной постепенно переходят на весь организм: вы больше сутулитесь, вес тела переносится не на мышцы и позвоночный столб, а на внутренние органы. Вот почему так важно следить за состоянием спины. Но не волнуйтесь. Исправить положение, укрепить мышцы и избавиться от надоевших болей можно довольно просто — даже из дома выходить не надо.

Как вылечить спину, не выходя из дома

Эргономика рабочего места

Бич всех офисных служащих — неудобное рабочее место. Даже странно, что мало кто обращает на это внимание. Потратьте полчаса на расстановку предметов на столе и спина будет вам очень благодарна. Монитор должен стоять так, чтобы не приходилось наклоняться вперед. Спинка рабочего кресла в идеале поддерживает только нижнюю часть спины, а ноги стоят ровно на полу.

Collapse )

Головная боль и ее причины

Головная боль подразделяется на несколько типов. Во-первых, головная боль может быть первичной (является самостоятельным заболеванием) или вторичной (симптом какой-либо другой болезни).

original-1299754163

Вторичные головные боли встречаются редко, однако они могут быть симптомами опасных для жизни заболеваний, которые требуют своевременного лечения. Необходимо посетить врача, если головная боль возникла впервые, имеет необычную интенсивность или сочетается с другими впервые возникшими симптомами.

Снятие головной боли народными средствами возможно при возникновении головной боли напряжения. От этого недуга страдают 8 из 10 женщин и каждые 6 из 10 мужчин. Как правило, этот вид головной боли возникает в подростковом возрасте.

Collapse )

Интерьер по знаку Зодиака

Комфортная обстановка, наполненная домашним теплом и уютном или ультрасовременные материалы и эклектика — выбор нередко зависит не только от личных вкусов и предпочтений человека, но и от его знака Зодиака.

Интерьер Овна

Овнам по вкусу придутся яркие и насыщенные цвета в интерьере, в котором могут превалировать теплые оттенки — оранжевой или красной цветовой гаммы. Минимум декора и экспериментирование с различными фактурами — ещё одна визитная карточка интерьера, спроектированного Овном. Оживить обстановку могут изделия из металла — например, коллекционное оружие на стенде или картины современных художников — динамичные и порой несколько эклектичные. А ещё Овны никогда не откажутся от возможности соорудить камин или расставить подсвечники по всему дому — чем больше проявляется вокруг них стихия Огня, тем проще им выражать свою яркость и индивидуальность.

Интерьер Тельца

Тельцы просто обожают комфорт и роскошь, а ещё с удовольствием внесут толику уюта туда, где, казалось бы, и так всё идеально. Но при всей свой любви к красоте, Тельцы во всём проявляют основательность — в их доме Вы никогда не встретите шаткой мебели или некачественных предметов интерьера. Всё должно быть солидно, практично и непременно гармонично. Тельцам очень важно чёткое деление дома или офиса на зоны, где можно работать или отдыхать. Вот уж кто практически никогда не смешивает работу и личную жизнь, так это представители этого знака Зодиака. Тельцы — традиционалисты, обожающие природу, поэтому при выборе картин они остановятся на классических пейзажах, завоевавших мировое признание.
Collapse )