October 17th, 2015

Упражнения для развития и повышения выносливости

В наше время типов утомления стало гораздо больше: люди утомляются не только в спорте или на воинской службе, но и на производстве, и в быту, и даже во сне – сказывается нарушение суточных биоритмов.

Поэтому общая выносливость может нам потребоваться в разных жизненных ситуациях, на работе и в быту, а зависит она от тонуса мышц, образа жизни и состояния здоровья, и здесь 90% успеха связано с регулярностью тренировок.

Упражнения на выносливость

Нужно уделить больше времени аэробным нагрузкам и упражнениям. Это танцы и аэробика, прыжки – например, со скакалкой; скоростное плавание, высокоинтенсивные и интервальные тренировки, бег по пересечённой местности. Но подойдут и обычные пробежки, только более длительные и скоростные - время и скорость бега надо увеличивать постепенно, - и даже обычная ходьба на достаточно большие расстояния.

Collapse )

Язык почтовых марок

В начале прошлого века было принято сообщать важные сведения не только письмом, но и положением почтовой марки.

Расположенная под определенным углом на нужной части конверта, марка могла сообщить адресату самую разнообразную информацию: «мне запрещено тебя видеть», «я приговор твой жду, я жду решения», «ты мне дорог», «ты для меня и рай и ад», «оставьте меня в покое», «ты сильно ошибаешься, мой друг», «глупее поступить трудно» и «осторожно — он все узнал».
Язык почтовых марок

Приметы на высокосный год

Достаточно часто суеверные люди с опасением ждут приближения високосного года. Даже в наши дни этот период пользуется дурной славой. Так уж повелось в истории, что человечество заранее готовилось к различным катаклизмам и лишениям, которые якобы должны были случиться. Древние люди были уверенны, что резкое падение скота, неурожаи, раздоры в семье, засуха и опасные болезни появляются исключительно из-за этого периода.
2016 год – високосный, а многие к нему относятся с опаской, так как считают, что он несет только трагические события – тяжелые болезни, смерти, разные катаклизмы, разводы и другой негатив. Однако предотвратить плохое можно, если помнить, какие есть приметы на високосные года, и строго их придерживаться.


Приметы о детях в високосном году:
Отношение к рождению ребенка в Високосный год достаточно неоднозначное. С одной стороны наши предки верили, что появление на свет в этот год неблагоприятно, ведь у такого человека будет печальная и несчастная судьба, его ждут только потери и страдания. А вот другие наоборот верили, что рожденные в високосный год - это уникальные люди, которым уготована особенная судьба.
А избранными считались люди, которые появились на свет 29 февраля. Наверняка, не раз многие из нас задавались вопросом, а как вообще они отмечают свой день рождения - каждые четыре года или как и все каждый год. Вообще есть и те, кто отмечает день рождения каждые 4 года, и те, кто каждый год. При этом издревле существует поверье, что такие люди обязательно проживут долгую жизнь.
Collapse )