September 13th, 2015

Лучшие работы Леонардо да Винчи

Сегодня даже школьники знают имя великого Леонардо да Винчи – ученого, изобретателя, писателя. Но больше всего он известен как художник, ярчайший представитель эпохи Высокого Возрождения. А тут еще и недавний успех книги Дэна Брауна «Код да Винчи» и ее экранизации. Неудивительно, что в работах Леонардо все время ищут какие-то скрытые смыслы и их всегда окутывают тайны – от такого гения можно ожидать чего угодно! Итак, 10 лучших работ Леонардо да Винчи:

1. «Мона Лиза» («Джоконда»)

«Мона Лиза» («Джоконда»)

Этот поясной портрет итальянской женщины на фоне прекрасного горного пейзажа прекрасно известен всему миру, и не только за художественные качества: в 1911 г. она была украдена охранником Лувра и найдена только через 2 года. Этот случай прибавил картине популярности, и теперь Джоконда занимает почетное отдельное место в Лувре.

Collapse )

Как снизить высокое давление без лекарств с помощью дыхательных упражнений

Гипертония – настоящий бич нашего времени. По статистике ВОЗ, каждый третий взрослый человек в мире имеет повышенное давление. Как же быстро снизить высокое давление? Попробуй эффективные дыхательные упражнения – после 5-12 циклов давление нормализуется!

Как только у тебя повысилось артериальное давление, сразу же приступай к дыхательным упражнениям. Выполняются они очень просто и займут всего 10 минут твоего времени. А вот степень их эффективности тебя очень удивит!

Прими удобное положение (сидя или лежа). Задержи дыхание на 20 секунд, потом в течение 30-40 секунд дыши спокойно и глубоко. Затем снова сделай задержку дыхания на 20-25 секунд, после чего 30-40 секунд отдохни.

Чтобы давление нормализовалось, достаточно сделать это дыхательное упражнение 5-12 раз. Главное, выполняй все без фанатизма: если можешь задержать дыхание только на 10 секунд, а не на 20, не отчаивайся – значит, это твоя норма. Не изводи себя большими нагрузками.

Делай дыхательные упражнения регулярно, даже в те дни, когда давление не повышается. Благодаря этим эффективным дыхательным упражнениям ты перестанешь страдать от скачков давления!