November 15th, 2014

Секреты правильного питания Веры Брежневой

32-летняя Вера Брежнева - популярная певица, актриса и мама двоих дочерей - обладает поистине завидной фигурой.

Тем не менее, по словам певицы, идеальное тело - это результат ежедневной работы над собой: правильное питание и здоровый образ жизни.

В своем виртуальном дневнике на личной странице в фотоблоге экс-"ВИА Гра" рассказала своим поклонникам, как нужно питаться, чтобы не набирать лишние килограммы и не навредить при этом своему здоровью

. «Здоровый образ жизни и правильное питание исключают из себя диеты, - пишет Вера Брежнева.

Правильное питание основывается на нескольких правилах:

( Collapse )

Как востановить жизненную энергию после трудового дня

Насколько часто вы устаете? Чувствуете себя немного обессиленным после обеда или к концу рабочего дня? А может, вы не понаслышке знаете о чувстве опустошение, когда сил хватает лишь на то, чтобы принять ванну и отправиться спать? Энергетические затраты на заботу о семье и домашние дела, плюс к этому, стрессовые ситуации на работе часто наше самочувствие доводят до критической точки, после чего необходима регенерация жизненной энергии.

Есть бесчисленное количество приемов, которые позволяют организм вернуть в тонус.
Еще наши бабушки говорили, что наилучшим образом подпитывает жизненные силы - матушка природа. Также своей энергией с вами с большим удовольствием поделится земля, если вы будете ходить босиком по траве. А обняв дерево можно экстренно напитаться жизненными силами.
( Collapse )

Что думают о жизни обычные люди

Мы привыкли, что мудрые мысли высказывают признанные писатели, учёные, большие политики или великие артисты. Однако право на собственные открытия имеют все люди, независимо от своего статуса и социального положения. Иногда в голове простого крестьянина содержится куда больше мудрости, чем в десятке успешных звёзд или деятелей бизнеса. В конце концов, все мы проживаем примерно одинаковые жизни, только на разных уровнях. И открытия делаем примерно одинаковые. Чтобы ещё раз доказать это, писатель и журналист Брианна Вист (Brianna Wiest) попросила поделиться своими самыми большими жизненными открытиями несколько десятков совершенно простых людей. И вот что она услышала.
 • Я не могу изменить мир, но я могу изменить своё отношение к нему.

  • Я не обязан ни перед кем извиняться за несогласие с ними.

  • Вы сможете иметь всё, что захотите, только не сразу. И если вы считаете, что это печально, то представьте, что вы в один момент получили исполнение всех своих желаний. Вот это и есть печаль.

  • Вы можете выбрать свою семью. Вы можете выбрать религию. Вы можете выбрать, каким человеком хотите быть сегодня и стать завтра. Однако вы никогда не сможете стать удобным и понятным для всех без исключения.
( Collapse )

Как по цвету ногтей определить болезни

Хороший терапевт по одному только оттенку ногтей может рассказать пациенту про его болезни. Если ногти желтые, значит человек много курит. Или ест слишком много жирной жареной пищи...
Поедание жирной пищи провоцирует болезни печени, в итоге кожа и ногти человека приобретают желтоватый оттенок.

Если ваши ногти имеют слегка синюшный оттенок, значит пора обратиться к кардиологу и заняться вплотную укреплением сердца. Синюшность ногтей говорит о том, что кровь плохо насыщается кислородом, организм не до получает кислород, в итоге появляется вялость, слабость, усталость.

Белые пятна на ногтях - такое часто бывает по весне, когда авитаминоз дает о себе знать любыми доступными способами. Начните принимать комплексные витамины и ногти сразу приобретут однородный цвет, пятна исчезнут совсем.

Ногти в виде "стекла от часов" (круглые, немного выпуклые) говорят о проблемах с дыхательной системой. В таком случае необходимо идти на прием к терапевту и не затягивать с обследованием.