?

Log in

No account? Create an account

Интересное в сети

Интересное в мире

Фитнес-тенденций 2019 года
avtomat_kx

Чем стоит заняться в новом году — от групповых тренировок до йоги




Совсем  скоро новый год, и многие из нас привыкли давать себе обещания что-либо  начать именно с 1 января — к примеру, наконец заняться спортом. Однако  сейчас так много фитнес-программ и направлений, что выбрать бывает  нелегко.Чтобы получить представление о том, что будет популярно в  будущем, Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опросил тысячи  профессионалов в сфере фитнеса о тенденциях здоровья и спорта.  Результаты опубликовали в журнале ACSM Health and Fitness  Journal,сообщает Likar.info.

Респондентам было предложено оценить 39 возможных тенденций, 25 из  которых были тенденциями прошлых лет, по шкале от 1 (наименее вероятная  тенденция) до 10 (наиболее вероятная тенденция). ACSM получил 2038  ответов со всего земного шара.

Цель  ежегодного опроса, который стал уже 13-ым, заключается том, чтобы  предоставить спортивно-оздоровительным учреждениям информацию о том, что  происходит в отрасли. Итак, вот топ-10 лучших фитнес-трендов 2019  года по мнению профессионалов.

«Носимые технологии»

Носимые технологии, такие как смарт-часы, фитнес-трекеры и мониторы  сердечного ритма, начиная с 2016 года, ежегодно входят в тройку лучших  спортивных тенденций от ACSM. Слияние фитнеса и технологий стало  настоящим прорывом, поэтому ожидайте увидеть еще больше способов  отслеживать и контролировать вашу спортивную активность в 2019 году.

Читать дальше...Свернуть )

Что и как лечат кошки
avtomat_kx
В  отличие от собак, которые являются энергетическими донорами, кошки  забирают у нас отрицательную энергию двух типов: ту, которая получена в  течение дня, и особенно ту, которую "излучает" больной орган, когда  находится в дисбалансе с организмом. Говоря простым языком, коты лечат  болезни, стараясь "залатать" энергетические прорехи нашего биополя.



О  том, что кошачье мурчание обладает целебными свойствами, известно  практически каждому. Наверняка многие из Вас, имеющих дома четвероногого  мурлыку, замечали, как это животное инстинктивно определяет Ваше  "больное место". Чаще всего коты устраиваются на ногах. Это  неудивительно, ведь именно ноги получают за день самую большую нагрузку и  к вечеру начинают "гудеть". Мы расскажем, какие породы лучше всего  лечат различные заболевания.

Существует даже отдельная наука, изучающая лечебные свойства кошек – фелинотерапия.

Читать дальше...Свернуть )

Как избежать изжоги.
avtomat_kx

Нет ничего хуже, чем изжога, которая разрушает это довольное, умиротворенное чувство после особенно сытной еды.

Хорошей новостью является то, что, если вы постоянно сталкиваетесь с этим гадким, жгучим ощущением, вы можете сделать несколько легких изменений в образе жизни, которые помогут избежать изжоги.

Вот как:

1. Знайте меру в алкоголе.

Некоторые люди получают изжогу после употребления алкоголя, а другие  нет. Но если вы предпочитаете перестраховаться, чем сожалеть, эксперты  говорят, нужно значительно сократить употребление алкоголя.

Выпивка заставляет сфинктер нижнего отдела пищевода, который обычно  препятствует проникновению желудочных кислот в пищевод, расслабиться,  создавая отверстие для проникновения этих кислот.

2. Хватит переедать.

Некоторые продукты – кофе, шоколад, все острое – связаны с изжогой.  Но не всегда важно, что вы едите – имеет значение и то, сколько вы  едите.

Переедание может вызвать вздутие живота, затрудняя правильное закрытие нижнего пищеводного сфинктера.

Если вы регулярно испытываете изжогу, попробуйте есть маленькими порциями, просто чаще.

Читать дальше...Свернуть )


Самая полезная поза для сна
avtomat_kx

Сон на боку продлевает жизнь.

Как заявили специалисты, сон на боку способствует здоровому и крепкому сну.
Ученые из норвежского университета заявили, что сон на боку продлевает жизнь, поэтому она является самой полезной.
По словам  специалистов, в этом положении на позвоночник оказывается наименьшее  воздействие, это способствует здоровому и крепкому сну. Но людям,  которые пережили инфаркт, или имеют заболевания сердечно-сосудистой  системы, спать на боку противопоказано.
Беременным врачи рекомендуют спать на левом боку, потому что такое положение благотворно влияет на кровообращение.
Также, как утверждают ученые, поза сна на боку препятствует храпу.


Вещи визитная карточка СССР
avtomat_kx

Даже если вы не застали времена  существования СССР или не помните их, то большинство из этих вещей  окажутся вам хорошо знакомыми. Все эти вещи можно назвать визитной  карточкой Советского Союза, так как о них знал каждый.

Ледокол «Арктика» 

Читать дальше...Свернуть )

Что вас ждет в 2019 году. Китайский гороскоп.
avtomat_kx

Каждое животное имеет свои уникальные качества и  предрасположенности, которые, по мнению китайцев, могут определять, как  вы справляетесь с жизнью и принимаете важные решения.

2019 год - год свиньи, двенадцатого зодиакального животного (и символа щедрости и доброты, к вашему сведению).

Год Крысы.

Года: 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020.

Если  вы родились в год Крысы, вы не очень любите рисковать. Вы живете  достаточно организованной жизнью, с минимальными финансовыми нагрузками.  Вы социальны, адаптируемы и популярны. Вы можете, однако, склоняться в  сторону робости и не иметь навыков, необходимых для решения конфликтов.  2019 год будет непростым для вас в плане работы и финансов, но хорошим  годом для ваших сердечных отношений.

Год Быка.

Года: 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021.

Быки  благородные люди так же, как животное, которое их представляет. Они  трудолюбивы и старательны и отличаются развитым чувством  ответственности. Иногда они могут быть чрезмерно осторожными и  медлительными, склонны сдерживать свои чувства и кажутся упрямыми. В  2019 году Быки добьются большего, чем обычно, но не без тяжелого труда.  Конфликтов им лучше избегать, а в любви их ожидает счастье.

Читать дальше...Свернуть )

Как можно заработать ничего не делая
avtomat_kx

Ну кто из нас не хотел бы получать деньги «просто так», не прикладывая  для этого совершенно никаких усилий? «Фантастика! — подумаете вы. —  Чтобы зарабатывать, нужно усердно трудиться!» Однако люди из нашего  обзора сумели доказать обратное. Иногда для того, чтобы заработать  деньги, достаточно посмотреть телевизор или просто поспать. Как такое  возможно? Читайте ниже.




Читать дальше...Свернуть )

Чем опасна зависимость от смартфона
avtomat_kx

Ритм современной жизни порой не дает возможности остановиться и  отдохнуть. И, несмотря на прессинг со стороны начальства, близких людей и  незавершенных дел, мы привычно утыкаемся в телефоны, которые не снижают  уровень стресса, а вовсе наоборот. Не секрет, что постоянное  использование смартфона напрямую связано с повышением уровня тревожности  и стресса, но насколько сильно его влияние? Весьма! Вот все, что стоит  об этом знать.




1. Режим сна

Плохой сон — известный симптом тревожности и стресса. Многие включают  будильник прямо в телефоне, а значит, он рядом и перед сном, и перед  пробуждением. Неужели проверка рабочей почты или лайк чужого селфи —  лучшее начало и завершение дня? Специалисты рекомендуют завести старый  добрый будильник, а телефон убрать на ночь куда подальше.

2. Рассеянное внимание

Если у тебя постоянно включен доступ в интернет и не выключены  уведомления, телефон все время вибрирует и гудит, отвлекая тебя  буквально от всего (и повышая уровень стресса и тревожности).

3. Зависимость

Когда ты в последний раз открывала бумажный путеводитель или заказывала  такси звонком с домашнего телефона? Современные технологии сильно  облегчают жизнь, но и делают нас зависимыми. Многие чувствуют себя  уязвимыми, не видя поблизости собственного телефона! Исследования  показали, что немалая часть молодых людей в возрасте 18−24 лет попадают в  стрессовое состояние с учащенным сердцебиением, когда оказываются  разлучены с телефоном.


Читать дальше...Свернуть )

Что могут рассказать носки о мужчине.
avtomat_kx

Носки могут рассказать о своем владельце  очень много секретов. Присмотритесь к нательному белью партнера и  узнайте, какие черты характера он скрывает. Как узнать по носкам, что за  мужчина стоит перед вами?

Носки завершают образ любого мужчины. Вспомните премьер-министра  Канады Джастина Трюдо. Его смешные, яркие носки произвели фурор в мире  консервативной политики. А у него сложился образ веселого современного  мужчины.  А что говорят носки о характере вашего мужчины?






Орнамент ромб 

Строгий классический ромб синих, бордовых, серых цветов выбирают уверенные в себе мужчины, умные и уравновешенные. Яркие ромбы любят несерьезные романтичные парни.

Полоска или носки без рисунка

Классические носки выдают в своем владельце консерватора. Такие  мужчины не любят лишнего внимания, при этом они уверенные в себе и на  всё имеют свою точку зрения. Хотя они любят классические узоры или их  полное отсутствие, их сложно назвать занудами.

Яркий абстрактный орнамент

Яркие, харизматичные, уверенные в себе, обожающие быть в центре  внимания мужчины выбирают такие пёстрые носки. Владельцы ярких носков –  душа любой компании, при этом они дружелюбны и не нарцистичные натуры.

Яркие носки с текстами

Яркие носки с лозунгами выбирают "легкие" по жизни творческие натуры.  Они находят счастье в любых мелочах, высоко ценят свою свободу и  открыты к новым впечатлениям.

Горошек

Горох в узоре на носках выдает в своем владельце мужчину с тонким вкусом.  Они любят классический стиль в одежде и постоянство. Но в личной жизни –  это "шалтай-болтай", который не задерживается долго в объятиях одной  женщины.
Читать дальше...Свернуть )

Все про онлайн казино Вулкан Оригинал.
avtomat_kx

Практически перед каждым современным поклонником игровых автоматов, вопрос выбора онлайн казино или игрового клуба всегда актуальный и поэтому опытный геймер не жалеет времени на поиски удобного для него игрового ресурса.  Поиски такого онлайн заведения, занятие непростое и даже если учесть то, что многие современные  онлайн казино в целом похожи друг на друга, всегда можно найти довольно важные особенности каждого из них, особенности от которых в конечном итоге будут зависит не только ваши шансы на приличный выигрыш, но и то как вы будите выводить выигранные вами средства.Вот к примеру, если вы воспользуетесь ссылкой https://vulcanoriginal-ua.com/resident/, то вы посетите одно из самых популярных, в наше время, онлайн казино Вулкан Оригинал, в котором играть на игровых аппаратах можно на протяжении всех суток, причем семь дней в неделю.

За долгие годы своего существование онлайн казино Вулкан Оригинал не только заслужило доверие своих посетителей, но и воплотило в жизнь все их пожелания, это касается и ассортимента представленных в его игровых залах игровых слотов, различных бонусной программы, призов, разнообразие способов вывода выигранных средств и так далее. Кроме продукции таких гигантов игрового софта как компании Novomatic или  Igrosoft, в  онлайн казино Вулкан Оригинал установлены игровые аппараты других производителей, которые уже хорошо известны во всем мире и имеют огромные армии поклонников.



Играя на игровых автоматах в онлайн казино Вулкан Оригинал вы всегда будите пользоваться поддержкой администрации игрового заведения, всегда можете обратить в техподдержку, причем не только за помощью, но и для получения консультации по любому интересующему вас вопросу. Играть в казино Вулкан Оригинал в любом режиме, то есть на только на реальные деньги, но и совершенно бесплатно, у каждого игрового автомата есть точная демо-версия.Читать дальше...Свернуть )